:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzE2X0haeURZYzkuanBn.webp)
«Бесконечный процесс»: как выбрать психолога для ребенка и подростка
Стало известно, почему зумеры ходят к психологам, а их родители боятся. Нынешнее поколение учится справляться с нагрузкой осознанно: обращается к терапевтам, принимает лекарства, пытается регулировать время в телефоне. Корреспондент REGIONS узнал у клинического психолога Ильи Ахмедова, как родителям выбрать хорошего специалиста для своего ребенка.
Что должно насторожить родителей
По его словам, поводом для обращения ребенка или подростка к психологу обычно являются не разовые эмоции, а устойчивые изменения: тревожность, замкнутость, резкие перепады настроения, агрессия, проблемы со сном, снижение успеваемости, трудности в общении, соматические жалобы без медицинской причины.
Как выбрать специалиста для ребенка
По его мнению, в первую очередь важно обратить внимание на наличие профильного образования (клиническая или детская психология), дополнительная подготовка в работе именно с детьми и подростками и понятный метод (например, когнитивно-поведенческий, системный семейный, игровая терапия). Кроме того, нужно, чтобы психолог умел работать не только с ребенком, но и с родителями — без этого эффективность ниже. Хороший специалист на старте проводит диагностику, формулирует гипотезу и объясняет план работы простым языком.
Также родителям важно обращать внимание на:
- прозрачность — психолог объясняет цели и формат;
- соблюдение границ — есть конфиденциальность, но при этом есть контакт с родителями по общим вопросам;
- отсутствие обещаний «быстро все исправить»;
- готовность обсуждать динамику.
Тревожные признаки — давление, обвинение ребенка или родителей, «универсальные рецепты», игнорирование контекста семьи, предупредил специалист.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzE1XzlTeEliMk8uanBn.webp)
Как понять, что психолог подходит ребенку
Главный индикатор — это формирование рабочего контакта, ребенок чувствует себя в безопасности, постепенно открывается.
Как понять, что терапия эффективна
Эксперт объяснил, что есть измеримые изменения, по которым можно определить эффективность психотерапии:
- снижается выраженность симптомов;
- улучшается поведение или эмоциональная регуляция;
- появляются новые навыки (ребенок иначе справляется со стрессом, лучше общается, меньше избегает).
Сколько длится терапия
По его мнению, универсального срока психотерапии не существует. Для каждого ребенка и подростка он индивидуален.
Хороший детский психолог не «исправляет ребенка», а помогает всей системе (ребенок + родители) лучше понимать и регулировать происходящее, при этом процесс прозрачен, обоснован и дает наблюдаемую динамику, заключил Ахмедов.
Ранее REGIONS писал о том, как сформировать устойчивые полезные привычки всего за 21 день.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdjZWUwYjAyNGZhMTFmMTkwMWNhNmZjODljY2EyZjMtMS0xLmpwZw.webp)
:focal(0.5:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3R2b3JvZy1ycG5zanB3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTktMTYzODA3XzJISElRRDcuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tuMi0yNTk3LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODAzLTEyMTgwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi00MDAyLTFfdVVRWnA3dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC0yNjQ4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)