logo
/новости Московской области
Картинка
/ Фото: istockphoto.com/Lacheev

«Бесконечный процесс»: как выбрать психолога для ребенка и подростка

/Главная /Общество
Автор текста:
Кристина Мыльникова
/эксклюзив
/Главная /Общество
Автор текста:
Кристина Мыльникова
/эксклюзив
Стало известно, почему зумеры ходят к психологам, а их родители боятся. Нынешнее поколение учится справляться с нагрузкой осознанно: обращается к терапевтам, принимает лекарства, пытается регулировать время в телефоне. Корреспондент REGIONS узнал у клинического психолога Ильи Ахмедова, как родителям выбрать хорошего специалиста для своего ребенка.

Что должно насторожить родителей

По его словам, поводом для обращения ребенка или подростка к психологу обычно являются не разовые эмоции, а устойчивые изменения: тревожность, замкнутость, резкие перепады настроения, агрессия, проблемы со сном, снижение успеваемости, трудности в общении, соматические жалобы без медицинской причины.

«У подростков — также рискованное поведение, самоповреждение, выраженные конфликты с родителями. Важный критерий — длительность (несколько недель и более) и влияние на повседневную жизнь», — сказала он.

Как выбрать специалиста для ребенка

По его мнению, в первую очередь важно обратить внимание на наличие профильного образования (клиническая или детская психология), дополнительная подготовка в работе именно с детьми и подростками и понятный метод (например, когнитивно-поведенческий, системный семейный, игровая терапия). Кроме того, нужно, чтобы психолог умел работать не только с ребенком, но и с родителями — без этого эффективность ниже. Хороший специалист на старте проводит диагностику, формулирует гипотезу и объясняет план работы простым языком.

Также родителям важно обращать внимание на:

  • прозрачность — психолог объясняет цели и формат;
  • соблюдение границ — есть конфиденциальность, но при этом есть контакт с родителями по общим вопросам;
  • отсутствие обещаний «быстро все исправить»;
  • готовность обсуждать динамику.

Тревожные признаки — давление, обвинение ребенка или родителей, «универсальные рецепты», игнорирование контекста семьи, предупредил специалист.

Картинка
/ Фото: istockphoto.com/spb2015

Как понять, что психолог подходит ребенку

Главный индикатор — это формирование рабочего контакта, ребенок чувствует себя в безопасности, постепенно открывается.

«При этом „нравится или не нравится“ не всегда показатель. Иногда работа затрагивает сложные темы. Но стойкое нежелание идти, усиление тревоги без объяснения причин — это повод пересмотреть специалиста», — сказал Ахмедов.

Как понять, что терапия эффективна

Эксперт объяснил, что есть измеримые изменения, по которым можно определить эффективность психотерапии:

  • снижается выраженность симптомов;
  • улучшается поведение или эмоциональная регуляция;
  • появляются новые навыки (ребенок иначе справляется со стрессом, лучше общается, меньше избегает).
«Также меняется понимание ситуации у родителей. Обычно первые признаки динамики появляются через 4–8 встреч в зависимости от запроса», — сказал он.

Сколько длится терапия

По его мнению, универсального срока психотерапии не существует. Для каждого ребенка и подростка он индивидуален.

«Краткосрочная работа может занимать 8–20 сессий (конкретные трудности), более глубокие или семейные проблемы — дольше. Важно, чтобы у терапии были цели и периодическая переоценка прогресса, а не „бесконечный процесс“, — сказал собеседник издания.

Хороший детский психолог не «исправляет ребенка», а помогает всей системе (ребенок + родители) лучше понимать и регулировать происходящее, при этом процесс прозрачен, обоснован и дает наблюдаемую динамику, заключил Ахмедов.

Ранее REGIONS писал о том, как сформировать устойчивые полезные привычки всего за 21 день.