Какие продукты могут улучшить работу кишечника

Ферментированные продукты могут поддерживать здоровье кишечника благодаря пробиотикам и постбиотикам. Об этом RT рассказала гастроэнтеролог Наталья Мотылева.

По словам специалиста, кефир и ряженка могут помогать уменьшать вздутие, боль и тяжесть в животе. Другие ферментированные продукты, включая кимчи, квашеную капусту, темпе и хлеб на закваске, способствуют поддержанию разнообразия полезных кишечных бактерий.

Пробиотики — это живые микроорганизмы, а постбиотики — вещества, которые образуются в процессе их жизнедеятельности.

/читайте также

Здоровье

Почему не стоит постоянно использовать антисептики для кожи, объяснила биотехнолог

17 октября05:24

Здоровье

Внезапно почерк стал другим: какие болезни выдаст манера письма, объяснила врач

21 октября11:45

Здоровье

Абсолютный запрет и временные причины отказа: что нужно знать перед установкой виниров

17 октября19:06

Здоровье

Операции без шрамов: как в Подмосковье совершили медицинскую революцию

15 октября12:09

Здоровье

Любите острое? При каких заболеваниях перец может навредить

11 октября20:54

Здоровье

Обычная усталость или проблемы с сосудами: какие изменения в ногах должны насторожить

14 октября15:28

Здоровье

Простуда подкралась незаметно: топ бытовых привычек, которые крадут здоровье

19 октября09:21

Здоровье

Почти 510 тыс. жителей региона уже привились от гриппа: как подготовиться к вакцинации

13 октября07:34

Здоровье

Искусственная утроба: как в МОЦОМД спасают недоношенных

12 октября13:39

Здоровье

Была комбуча, стала чача: как правильно готовить напиток из чайного гриба

15 октября14:48

Здоровье

Как контроль давления может защитить память: важно для людей старше 50

Сегодня 06:17

Здоровье

В роддомах Подмосковья спасают младенцев весом 500 граммов

19 октября11:15