Близкие бесят: протоиерей назвал пять шагов, как перестать раздражаться и сохранить семью

Протоиерей Андрей Ефанов дал советы, как справиться с раздражением по отношению к близким. Он предложил несколько практических шагов, основанных на молитве, самоанализе и работе с эмоциями, передает журнал «Фома».

Первым делом священник рекомендует обращаться к Богу за помощью. Каждый раз перед общением с родственниками стоит молиться и просить силы справиться с негативными чувствами. Затем важно честно, перед собой и Богом, определить, на что именно возникает обида на каждого члена семьи. Можно сделать это письменно — такая практика помогает прояснить ситуацию.

Далее Ефанов советует написать письмо себе в прошлое. В нем, уже с позиции взрослого человека, следует ободрить и утешить себя, признав несправедливость прошлых обид. Это может помочь отпустить многие застарелые переживания.

Также полезно задуматься, дает ли удержание обиды какие-то скрытые плюсы. При возникновении раздражения стоит сразу определить его причину. Возможно, дело не в настоящем разговоре, а в давней ситуации, и тогда стоит работать с ней. Если раздражение вызвано усталостью или занятостью, достаточно честно сказать об этом и перенести общение.

Если же негатив спровоцирован конкретными словами, реагировать нужно именно на них, по существу. После того как удастся разобраться в себе и обрести внутреннюю устойчивость, можно, помолившись, попробовать спокойно обсудить сложные темы с близкими.

Читайте также:

Можно ли христианину слушать и играть металл: ответ священника

Прощение как ключ: возможна ли встреча с родными после смерти

Курение и православие: как церковь относится к вредной привычке

Как правильно читать и понимать библию, расскажет священник собора Михаила Архангела