«Бремена неудобоносимые»: батюшка — о чувстве вины при низкой самооценке

В редакцию журнала «Фома» обратилась девушка с вопросом о чувстве вины, отсутствии друзей и постоянном самоуничижении. Она рассказала, что у нее нет близких в реальной жизни, а единственный интернет-знакомый перестал выходить на связь. Девушка считает себя виноватой в этом, а также в том, что сестра регулярно ее обзывает, принижает и бьет. В чатах на жалобы она получала обвинения в «терпильстве». Отвечает священник Виктор Никишов.

По словам батюшки, девушка не виновата в своей чувствительности, в уходе друга, в жестоких комментариях или в поведении сестры. Постоянное накладывание на себя вины он назвал «бременами неудобоносимыми» и ложью, которая ведет к отчаянию.

Священник объяснил, что недоверие к людям — не грех, а естественная защита психики и души, наученной горьким опытом. Проблема в том, что девушке приходится так защищаться.

Ситуацию с сестрой отец Виктор назвал насилием и грехом. Если родители не могут защитить, он посоветовал обратиться к другому взрослому: родственнику, школьному психологу или классному руководителю. Это право на безопасность и уважение, а не ябедничество.

Самооценка ошибается, когда человек смотрит на себя чужими глазами — обидчицы-сестры или равнодушных людей из чатов. Смотреть нужно глазами Творца, который создал девушку чувствительной не по ошибке, а как обладательницу трудного дара.

Священник рекомендовал ограничить травмирующее интернет-общение и искать живой круг по интересам: кружки рисования, гончарное дело. Также он посоветовал найти «тихую гавань» в храме, молиться своими словами, дать себе право на слезы и перестать оценивать себя как картину на выставке. Ценность человека, подчеркнул отец Виктор, не во внешности или талантах, а в любви Отца Небесного, которую никто не отнимет.