Чайная ложка: сколько SPF нужно, чтобы не сгореть

Самая распространенная ошибка при использовании солнцезащитного крема — наносить его всего один раз в день. Как рассказали ТАСС в Роскачестве, защитный эффект средства снижается в течение дня: крем может стираться об одежду или полотенце, смываться при купании, а в случае с химическими фильтрами — терять эффективность из‑за окисления под действием солнечных лучей.

Специалисты рекомендуют обновлять слой крема строго по инструкции производителя. Если особых указаний нет, стоит придерживаться универсального правила: наносить средство заново каждые 2–4 часа при нахождении на открытом солнце.

Отдельный нюанс — кремы с химическими фильтрами: их нужно наносить за 15–20 минут до выхода на улицу, чтобы компоненты успели проникнуть в эпидермис и начать работать. Такие средства лучше обновлять каждые два часа. Если есть сомнения в качестве продукта, эксперты советуют смыть остатки старого слоя перед нанесением нового.

Еще одна типичная ошибка — недостаточное количество крема. Для полноценной защиты одной зоны тела (например, руки, груди, спины или живота) нужно примерно по одной чайной ложке средства. Чтобы равномерно покрыть все тело на пляже, потребуется не менее семи таких ложек.

В Роскачестве также предостерегают от замены полноценного солнцезащитного крема декоративной косметикой с SPF. У тональных основ защитный фактор обычно невысок, а наносят их слишком тонким слоем — этого недостаточно для надежной защиты. Правильный порядок такой: сначала солнцезащитный крем, дождаться его впитывания, затем уже макияж.

Нельзя использовать и просроченные кремы: со временем солнцезащитные фильтры, особенно химические, разрушаются, а тепло ускоряет этот процесс. Поэтому не стоит хранить средство в ванной комнате или оставлять на пляже под прямыми лучами солнца.

При этом ни один крем не дает 100% защиты, напоминают эксперты. Врачи рекомендуют сочетать использование средств с другими мерами: чаще находиться в тени, носить легкую одежду с длинными рукавами, парео и широкополые головные уборы. Особенно важно беречь кожу в часы пиковой солнечной активности — с 11:00 до 13:00.

Отдельно специалисты обращают внимание на то, что некоторые лекарства повышают чувствительность кожи к ультрафиолету и увеличивают риск ожогов. В группе риска — отдельные антибиотики, оральные контрацептивы, антидепрессанты, мочегонные и противомалярийные препараты.