Обещанное расслабление может обернуться дискомфортом: как выбрать утяжеленное одеяло

Вес утяжеленного одеяла должен составлять около 10% массы тела, поскольку чрезмерное давление во время сна способно вызвать дискомфорт. Об особенностях выбора такого изделия рассказали в программе Пятого канала «Страна советов».

Для проверки воздействия дополнительной нагрузки ведущий Роман Перелыгин прошел эксперимент под контролем сомнолога. Специалисты отслеживали его пульс, артериальное давление, насыщение крови кислородом и электрическую активность мозга с помощью портативного электроэнцефалографа. Перед испытанием частота сердечных сокращений составляла 65 ударов в минуту, а давление находилось в пределах нормы. После размещения мешка с песком поверх тяжелого одеяла ведущий почувствовал неприятные ощущения. Сомнолог Надежда Арсентьева объяснила, что подобная реакция свидетельствует о неправильно подобранном весе.

Перелыгин обратил внимание, что сопоставимое давление испытывает ребенок под взрослым утяжеленным одеялом, поэтому использовать его таким образом категорически нельзя. Для детей пяти — семи лет допустимый ориентир составляет два-три килограмма, что примерно соответствует воздействию плотного пухового одеяла. Ярослав Панин предупредил, что из-за недостаточно развитого мышечного каркаса ребенок может не распознать нехватку воздуха и оказаться неспособным самостоятельно освободиться от тяжелого покрытия.

Использовать утяжеленные одеяла не советуют детям младше пяти лет, пожилым людям с нарушениями кровообращения и пациентам с астмой. Во время сна биологические процессы замедляются, поэтому дополнительное давление может оказывать угнетающее воздействие. Если изделие затрудняет дыхание или вызывает ощущение чрезмерной тяжести, продолжать его использование ради расслабления не следует.

/читайте также

Здоровье

Одышка может указывать на проблемы с сердцем: врач назвала тревожные признаки

7 октября04:40

Здоровье

Откажитесь от этой привычки: с чем нежелательно сочетать кофе на морозе

Сегодня 13:39

Здоровье

Ортопед назвал виды спорта, которые помогают снизить нагрузку на суставы

6 октября02:49

Здоровье

Странности в речи: ученые раскрыли неочевидный признак деменции

1 октября23:07

Здоровье

В спортзал ходить не обязательно: топ упражнений для снижения веса дома

5 октября12:35

Здоровье

Боль в груди при стрессе: кардиолог — о скрытых угрозах

9 октября01:37

Здоровье

«Тихий вирус» без температуры: чем он опасен и как защититься

3 октября21:56

Здоровье

Зеленые помидоры на зиму: есть ли в недозрелых томатах ядовитый соланин

6 октября09:13

Здоровье

Руки сохнут и трескаются? Как избежать проблем с кожей осенью

6 октября14:01

Здоровье

Отпуск мечты может закончиться лечением: чем опасны популярные спа-процедуры в Азии

Сегодня 22:35

Здоровье

Как перестать забывать имена и даты: 6 рабочих приемов для крепкой памяти

12 октября11:26

Здоровье

Губы как у Анджелины Джоли и скулы как у модели: почему косметолог не сможет повторить чужое лицо

11 октября02:08