Диетолог назвала безопасную суточную норму сливочного масла

Диетолог Редина: суточная норма потребления сливочного масла составляет до 30 г

Диетолог Наталья Редина рассказала, сколько сливочного масла можно есть взрослым без вреда для здоровья. По ее словам, оптимальная суточная норма — от 10 до 30 граммов.

Эксперт объяснила, что если есть слишком много сливочного масла, это может привести к повышенному холестерину и лишнему весу.

Редина также посоветовала людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом и ожирением есть меньше сливочного масла или заменить его на продукты с меньшим содержанием животных жиров.

Подробнее о пользе сливочного масла и о том, как его правильно выбрать, читайте в материале REGIONS.

Эксперт пояснил, чем опасен укус южнорусского тарантула в подмосковных лесах

Зоолог Гомыранов: яд тарантула вызывает жжение и отек

Зоолог Илья Гомыранов рассказал,
что южнорусский тарантул, который из-за теплой зимы поселился в Подмосковье, ядовит. Однако его яд не представляет
серьезной угрозы для человека.

Таким образом, несмотря на внушительный размер и грозный вид тарантула, его укус скорее доставляет временный дискомфорт, чем представляет реальную опасность. При этом специалисты советуют соблюдать осторожность и избегать контакта с пауками, особенно если есть предрасположенность к аллергическим реакциям.

Ранее зоолог Илья Гомыранов рассказал о повадках Южнорусского тарантула, одного из крупнейших пауков России.

В Подмосковье тарантулы выходят на охоту с наступлением темноты

Зоолог Гомыранов: в Подмосковье тарантулы активны по ночам

Зоолог Илья Гомыранов рассказал о
повадках Южнорусского тарантула, одного из крупнейших пауков России. Длина его
тела может достигать пяти сантиметров, что делает его заметным представителем
местной фауны.

Тарантулы играют важную роль в экосистеме, регулируя численность насекомых и мелких животных. Несмотря на свой грозный вид, они редко проявляют агрессию и стараются избегать контакта с человеком. Их активность в ночное время делает встречи с ними достаточно редкими, особенно в условиях природных зон Подмосковья.

Подробнее об опасности укусов южнорусских тарантулов читайте в материале REGIONS.

Роспотребнадзор разрешил родителям дегустировать питание в школах Подмосковья

Роспотребнадзор: родители могут оформить заявку на дегустацию питания в школе

В Подмосковье родители теперь могут сами попробовать, чем кормят детей в школе. Для этого не нужно никаких сложных процедур — достаточно сказать классному руководителю, что вы хотите прийти на дегустацию, и договориться о дате.

Если удобнее, можно отправить заявку через портал «Моя школа» — там есть специальный раздел «Дегустация питания». Еще один способ — позвонить в отдел образования администрации по телефону и сообщить о своем желании.

Проект «Родительский контроль питания» работает уже больше четырех лет. Его придумали для того, чтобы школьные обеды были вкуснее и полезнее, а родители могли влиять на меню.

Когда родитель приходит в столовую, он может попробовать блюда, посмотреть меню на стенде или на сайте школы и оставить свой отзыв. Это помогает улучшить качество питания и сделать его более подходящим для детей.

Также важно, чтобы у детей было достаточно времени на обед — перемена для приема пищи должна длиться не меньше 20 минут.

Ранее в школах Подмосковья детей перестали кормить солеными блюдами.

Специалисты объяснили разницу между едой на завтрак и обед в школах Подмосковья

Роспотребнадзор: завтрак и обед отличаются в школьных столовых

Завтрак и обед в школьной
столовой имеют существенные различия, которые касаются как калорийности, так и
состава блюд. Об этом рассказала специалист Роспотребнадзора Ксения Ицкова.

Завтрак составляет 20–25% от суточной нормы калорий и включает в себя продукты, дающие энергию для начала дня. Это могут быть крупяные или творожные блюда, мясные или рыбные изделия, молочные продукты, омлет или отварные яйца. Помимо основного горячего блюда, в завтрак входит напиток, а также могут добавляться свежие ягоды, фрукты и овощи.

Обед, напротив, более сытный и составляет 30–35% от суточной нормы калорий. Он включает закуску, такую как салат или свежие овощи, горячее первое блюдо (чаще всего суп), второе блюдо (обычно с гарниром и белковым компонентом), а также напиток. Фрукты и ягоды также присутствуют в обеде, но их рекомендуется выдавать поштучно.

Таким образом, завтрак ориентирован на легкость и питательность для начала учебного дня, а обед обеспечивает более полноценное восстановление энергии после активной работы в школе.

Ранее в школах Подмосковья перестали кормить детей солеными блюдами.