С наступлением теплого времени года вопрос выбора подходящей спортивной экипировки становится особенно актуальным. Фитнес-тренер Елена Соболь поделилась рекомендациями о том, как правильно одеваться для летних занятий спортом. Ее советы приводит издание «Спорт-Экспресс».
По словам специалиста, при выборе одежды для тренировок в жаркую погоду следует отдавать предпочтение материалам, обеспечивающим хорошую вентиляцию и быстрое высыхание. Соболь отметила, что к таким тканям относятся синтетические волокна, например, полиэстер и нейлон. Она пояснила, что эти материалы эффективно отводят влагу от тела, позволяя сохранять ощущение сухости даже во время самых интенсивных нагрузок.
Кроме того, Елена Соболь посоветовала выбирать свободные или слегка облегающие модели светлых оттенков. Тренер подчеркнула, что светлая одежда лучше отражает солнечные лучи, что особенно важно в знойные дни для предотвращения перегрева организма.
Ранее стало известно, что в Подмосковье открылась регистрация на благотворительный забег «Пульс Добра».
