:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9OUmVFYnZJTURYYlpJSDlQTkNOZDZueDcxU0U4UGxidk40R3JiQWlpLmpwZw.webp)
Фоновый звук для души: почему некоторые не могут без музыки и как это связано с детством
Психолог Маремпольская: музыка создает «эффект фона» и снижает кортизол.Постоянное фоновое прослушивание музыки, особенно во время сна, может быть как безобидной привычкой, так и сигналом внутреннего дискомфорта. На вопросы «Вечерней Москвы» о причинах этого явления ответили клинический психолог Татьяна Маремпольская и психолог Андрей Зберовский.
Как пояснила Маремпольская, подобное поведение часто связано с высокой тревожностью. Прослушивание любимых композиций вызывает так называемый «эффект фона», который способствует выбросу дофамина и снижению кортизола, нормализуя пульс и дыхание. Это создает состояние, сравнимое с получением удовольствия от вкусной еды.
Эксперт также отметила существование «листомании» — своеобразной зависимости, при которой музыка, особенно классическая, становится способом медитации, помогая бороться с тревогой и бессонницей.
Отдельная категория — «аудиофилы», для которых ключевую роль играет не сам факт прослушивания, а высокое качество звука, ради которого они приобретают специальное оборудование.
Зберовский добавил, что иногда погружение в мир звуков заменяет человеку недостающее живое общение. Музыка становится убежищем от сложностей в коллективе или других социальных проблем.
В то же время, психологи подчеркивают, что такая привычка далеко не всегда указывает на проблемы. Она может быть родом из детства, когда музыка ассоциировалась с безопасностью и покоем, например, при колыбельной от матери. Эта связь часто сохраняется и во взрослой жизни, помогая расслабиться.
Ранее стало известно, как провести праздники с пользой для тела.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdjZWUwYjAyNGZhMTFmMTkwMWNhNmZjODljY2EyZjMtMS0xLmpwZw.webp)
:focal(0.5:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3R2b3JvZy1ycG5zanB3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTktMTYzODA3XzJISElRRDcuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tuMi0yNTk3LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODAzLTEyMTgwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi00MDAyLTFfdVVRWnA3dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC0yNjQ4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)