Гаджеты крадут любовь близких: названы последствия зависимости от смартфонов

Чрезмерное увлечение смартфонами и другими гаджетами может усиливать тревожность, снижать концентрацию внимания и постепенно отдалять людей от живого общения. Об этом NEWS.ru рассказала практический психолог Лилия Лазарева.

По словам специалиста, современные технологии давно перестали быть только средством связи. Сегодня они нередко заменяют личное общение, из-за чего люди все меньше взаимодействуют друг с другом в реальной жизни. Чем больше времени человек проводит в телефоне, тем сильнее меняется реакция его нервной системы на происходящее вокруг, считает эксперт.

Лазарева отметила, что постоянное потребление цифрового контента способствует росту тревожности, формированию зависимости и привычке жить в виртуальном пространстве, а не в настоящем моменте. Кроме того, увлечение короткими видеороликами и другим быстрым контентом может ухудшать способность долго удерживать внимание.

Психолог также подчеркнула, что время, проводимое с гаджетами, зачастую отнимает ресурсы, которые могли бы быть направлены на творчество, реализацию идей, саморазвитие или общение с семьей и друзьями.

В качестве эксперимента специалист рекомендовала хотя бы на один день отказаться от использования смартфона. По ее мнению, такой цифровой перерыв поможет лучше понять собственное эмоциональное состояние, восстановить внимание и уделить больше времени реальному общению.