Сохранить тепло в зимнем походе помогает грамотная подготовка и правильное использование снаряжения. Об этом рассказал эксперт по биваку и туристическому оборудованию Сергей Корниенко сайту Alpindustria, имеющий более 15 лет опыта горных походов. По его словам, холод сам по себе не должен становиться причиной отказа от активного отдыха, если соблюдать базовые правила.
Специалист отметил, что ключевым фактором остается многослойная одежда, позволяющая регулировать теплообмен и избегать переохлаждения из-за влаги. После активных нагрузок важно своевременно менять мокрый базовый слой на сухой, а для ночевки использовать усиленную теплоизоляцию — два туристических коврика и спальный мешок с дополнительным утеплением. Также рекомендуется защищать голову и лицо во время сна и обеспечивать вентиляцию палатки, чтобы избежать образования конденсата.
Дополнительное тепло организму дают горячее питье, калорийная пища с повышенным содержанием жиров и белков, а также простые приемы, например использование бутылки с горячей водой для согревания корпуса. В непродолжительных походах могут помочь перчатки и стельки с подогревом. Эксперт подчеркнул, что внимание к деталям и дисциплина в мелочах позволяют чувствовать себя комфортно даже в сильные морозы.
Ранее сообщалось, почему зимой так хочется квашеной капусты.
