:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTUxOTk3OTkzMjY3MDI1MDQ4ODkteS5qcGc.webp)
«ИИ — мостик к себе»: правда или миф о цифровой психотерапии
5-tv.ru: ИИ помогает в психологии, но не заменяет психотерапевтаВсе больше людей обращаются к искусственному интеллекту за психологической поддержкой, пишет 5-tv.ru. Но может ли ИИ действительно заменить психотерапевта и в каких случаях его применение допустимо, пояснила клинический психолог Ольга Куликова.
По ее словам, ИИ анализирует паттерны поведения и предлагает общие рекомендации на основе миллионов случаев, но не обладает настоящей эмпатией.
Куликова добавила, что психотерапия строится на живом взаимодействии: психолог ощущает телесные сигналы, дыхание и эмоциональные реакции клиента, чего ИИ дать не может. Например, при работе с детскими травмами ИИ предложит общие практики, тогда как специалист поможет связать их с текущей жизнью человека и выявить влияние прошлых переживаний.
Тем не менее, ИИ полезен как доступный инструмент самопознания, особенно при ограниченном доступе к психологу. Он обеспечивает быструю обратную связь, поддерживает без осуждения, дает структурированные рекомендации по медитации и мотивации, а также сохраняет анонимность пользователя.
Опасность ИИ возникает при слепом доверии к советам, упрощении диагнозов, зависимости от быстрых ответов и отсутствии этических ограничений. Эксперт сравнила это с «поеданием фастфуда вместо полноценной пищи».
Для безопасного использования ИИ Куликова советует критически оценивать информацию: принимать только часть рекомендаций и формулировать запросы подробно, описывая ощущения и конкретные ситуации.
Она подчеркнула, что ИИ может стать начальным этапом самопомощи и «мостиком» к терапии, но не заменяет полноценную работу с психологом.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzIwMjUwNzA0LTE3MDMxOS0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI2LzAyLzIwLzIwMjYwMTIyXzEyMjcwMy5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzdfTXZNb290dC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2RhY2guanBn.webp)
:focal(0.5:0.63):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3Bob3RvLTIwMjYtMDItMjgtMTAzNjE2LmpwZWc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3Bob3RvLTIwMjYtMDItMjgtMTAzNjE0LmpwZWc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3Bob3RvLTIwMjYtMDItMjgtMTAzNjIwLmpwZWc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3Bob3RvLTIwMjYtMDItMjgtMTAzNjE4LmpwZWc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3Bob3RvLTIwMjYtMDItMjgtMTAzNjExLmpwZWc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3Bob3RvLTIwMjYtMDItMjctMTAtMzUtMzYtMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2YyNjAwZjJjMGZlMjExZjFhODZlYzJiODhlMDc4NDkzLTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzIwMjUxMTA2LTA3MjcyNy5qcGc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI1LzEwLzMxLzBjNmEzMDQwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3Bob3RvLTIwMjYtMDItMTgtMTItMjYtNDIuanBn.webp)