Избавиться от шопоголизма самостоятельно можно, если зависимость не запущена, а находится на начальной стадии. Об этом REGIONS рассказала врач-психиатр Елизавета Жесткова.
По ее словам, начинать борьбу с первыми признаками шопоголизма можно самостоятельно: планировать бюджет и анализировать мотивацию импульсивных покупок.
«Если это только начало этой проблемы и человек сам ее обнаружил, то он может справиться с ней самостоятельно. Для этого надо, во-первых, начать планировать бюджет, выделять определенную сумму и не тратить больше. Во-вторых, посмотреть, что ему дают эти покупки, понять, может ли он получить это каким-то другим способом. Если обратить внимание на эти моменты и им следовать, то вполне можно справиться с этой пагубной привычкой», — говорит Жесткова.
Эксперт объяснила: если человек осознает проблему шопоголизма, но не может полностью ей управлять, он может обратиться за помощью к врачу-психиатру. Но в первую очередь необходимо выявить причину зависимости. Часто ею становятся глубинные психологические факторы, такие как реакция на стресс или внутреннее расстройство.
Специалист подчеркнула, что если шопоголик не способен ограничивать расходы и постоянно совершает покупки, то он может отправиться на лечение в рехаб.
Ранее REGIONS писал о новых методах лечения зависимости от покупок.
