Фото: istockphoto.com/AndreyPopov
Фото: istockphoto.com/AndreyPopov

Импульсивные покупки: как самостоятельно избавиться от шопоголизма

Психиатр Жесткова: избавиться от шопоголизма можно, если зависимость не запущена

/Главная /Общество
Автор текста:
Мыльникова Кристина
/Главная /Общество
Автор текста:
Мыльникова Кристина

Избавиться от шопоголизма самостоятельно можно, если зависимость не запущена, а находится на начальной стадии. Об этом REGIONS рассказала врач-психиатр Елизавета Жесткова.

По ее словам, начинать борьбу с первыми признаками шопоголизма можно самостоятельно: планировать бюджет и анализировать мотивацию импульсивных покупок.


«Если это только начало этой проблемы и человек сам ее обнаружил, то он может справиться с ней самостоятельно. Для этого надо, во-первых, начать планировать бюджет, выделять определенную сумму и не тратить больше. Во-вторых, посмотреть, что ему дают эти покупки, понять, может ли он получить это каким-то другим способом. Если обратить внимание на эти моменты и им следовать, то вполне можно справиться с этой пагубной привычкой», — говорит Жесткова.

Эксперт объяснила: если человек осознает проблему шопоголизма, но не может полностью ей управлять, он может обратиться за помощью к врачу-психиатру. Но в первую очередь необходимо выявить причину зависимости. Часто ею становятся глубинные психологические факторы, такие как реакция на стресс или внутреннее расстройство.

Специалист подчеркнула, что если шопоголик не способен ограничивать расходы и постоянно совершает покупки, то он может отправиться на лечение в рехаб.

Ранее REGIONS писал о новых методах лечения зависимости от покупок.

  • Фото: istockphoto.com/Pressmaster
    Фото: istockphoto.com/Pressmaster

    Лечение зависимости от покупок: как понять, что шопоголизм вышел из-под контроля

    Психиатр Жесткова: шопоголизм — чаще всего это реакция на стресс

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Мыльникова Кристина
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Мыльникова Кристина

    Эксперт отметила, если человеку обещают стопроцентное избавление от зависимости за деньги — будь то 20, 40 или даже 240 тыс. ₽, то стоит настороженно отнестись к такому специалисту.


    «Профессиональный врач, работающий с подобными состояниями, никогда не сможет гарантировать положительный результат. Работа с зависимостью — это сложный и длинный путь. Нельзя щелкнуть пальцами — и с ней справиться», — заявила Елизавета Жесткова.

    Специалист пояснила, что реабилитация необходима, когда ситуация настолько серьезна, что пациента необходимо временно изолировать от провоцирующей среды, например, если он не способен ограничивать расходы и постоянно совершает покупки.


    «Необходимость в реабилитации, нахождения в рехабе, возникает тогда, когда ситуация настолько острая, что на какое-то время человека нужно просто вырвать из этой среды, где он не может потреблять и бесконечно покупать. Там более интенсивно идет психотерапевтическая работа», — объяснила врач-психиатр.
    Фото: istockphoto.com/Wirestock
    Фото: istockphoto.com/Wirestock

    Однако, если пациент осознает проблему и может частично управлять ситуацией, он может проходить терапию амбулаторно. Но в первую очередь необходимо выявить причину зависимости. Часто ею становятся глубинные психологические факторы, такие как реакция на стресс или внутреннее расстройство. Важно определить причину зависимости, чтобы специалист назначил лечение.


    «Чаще всего причина зависимости в чем-то другом. Это может быть попытка справиться со стрессом, это может быть какое-то расстройство. Если это расстройство психики, тогда требуется психиатр, назначение медикаментов. Если это в рамках каких-то психологических проблем, тогда достаточно работать с психологом», — рассказала она.

    Жесткова пояснила, что начинать борьбу с первыми признаками шопоголизма можно самостоятельно, путем планирования бюджета и анализа мотивации покупок.


    «Если это только начало этой проблемы и человек сам ее обнаружил, то он может сам с ней справиться. Начать планировать бюджет, выделять определенную сумму и не тратить больше. Посмотреть, что ему дают эти покупки. Понять, может ли он получить это каким-то еще другим способом. Если обратить внимание на эти моменты и им следовать, то вполне можно справиться с этой пагубной привычкой», — подытожила Елизавета Жесткова.

    Ранее REGIONS писал о том, как противостоять импульсивным покупкам.

  • Фото: Руслан Изотов
    Фото: Руслан Изотов

    Пластиковые дети с пешеходных переходов демонтированы до весны в Подмосковье


    /Главная /Безопасность
    Автор текста:
    Алина Дмитриева
    /Главная /Безопасность
    Автор текста:
    Алина Дмитриева

    Жители Подмосковья заметили исчезновение ярких пластиковых фигур детей, которые стояли у пешеходных переходов рядом со школами, детскими садами и оживленными улицами.

    Как пояснили в Министерстве транспорта и дорожной инфраструктуры Московской области, все макеты были демонтированы на зимний период для сохранности. Весной и летом их планируют вернуть и установить на новых, наиболее аварийных участках дорог.

    Пластиковые фигуры детей появились в августе 2025 года в некоторых округах Московской области на пешеходных переходах. Главная цель этой инициативы — привлечь внимание водителей и повысить уровень безопасности на дорогах.

    Например, в городском округе Клин такие фигуры появились у школы «Содружество» на улице Первомайской. Макеты оснащены светоотражающими элементами, благодаря чему хорошо видны в любое время суток.

    Фото: Руслан Изотов
    Фото: Руслан Изотов

    В Домодедове пластиковых школьников установили на переходах рядом с образовательными учреждениями в ходе подготовки к новому учебному году.

    В Лосино-Петровском на пешеходных переходах разместили 10 подобных фигур.

    По словам представителей Минтранса, передислокация фигур весной позволит эффективнее использовать их для профилактики ДТП и повысить безопасность на наиболее опасных переходах.

    Ранее REGIONS рассказывал, как водители реагируют на пластиковые фигуры детей.

  • Фото: из личного архива Дарьи Боковой
    Фото: из личного архива Дарьи Боковой

    Занятия мермейдингом улучшают осанку, качают пресс и укрепляют ягодицы


    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Алина Дмитриева
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Алина Дмитриева

    Мастер спорта и многократная чемпионка России по синхронному плаванию Дарья Бокова рассказала, что решила открыть школу мермейдинга — плавания с моноластом, чтобы воплотить свою детскую мечту и дать возможность другим женщинам почувствовать себя русалками.

    Дарья Бокова работает тренером по трем направлениям: спортивное плавание, синхронное плавание и мермейдинг. По словам мастера спорта, наибольший интерес вызывает именно русалочье плавание, особенно среди девушек старше 20 лет.

    Спортсменка отмечает, что мермейдинг не только укрепляет мышцы спины, пресса, бедер и ягодиц, но и улучшает осанку, развивает гибкость, координацию и дыхание. Кроме того, занятия в воде мягко тренируют сердечно-сосудистую систему и не нагружают суставы.


    «И, конечно, нельзя забывать про эмоциональный эффект — ощущение красоты и исполненной мечты очень поддерживает психологически», — добавляет тренер.

    Врач-терапевт Надежда Чернышова подтверждает: мермейдинг — это эффективная физическая нагрузка, развивающая силу и гибкость. Однако заниматься стоит только под руководством опытного инструктора.


    «Мермейдинг не заменяет классическое плавание, но как необычный и красивый опыт, а также ради ярких эмоций и фотографий — попробовать определенно стоит», — считает специалист.

    Ранее сообщалось, кому противопоказано русалочье плавание.

  • Фото: городская доска объявлений
    Фото: городская доска объявлений

    Русалочье плавание подходит не всем: кому нельзя заниматься этим видом спорта

    Врач Чернышова: плавание с моноластом подходит только людям с крепким здоровьем

    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Алина Дмитриева
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Алина Дмитриева

    Русалочьe плавание, или мермейдинг, набирает популярность среди любителей необычных водных тренировок. Однако, несмотря на зрелищность и пользу, этот вид спорта подходит далеко не всем.

    Как рассказала тренер по плаванию Дарья Бокова, к занятиям допускаются только те, кто прошел медицинский опрос и не имеет противопоказаний.

    В список ограничений входят серьезные сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, эпилепсия, беременность со второго триместра, а также свежие травмы опорно-двигательного аппарата.

    Врач-терапевт Надежда Чернышова подчеркивает: мермейдинг безопасен только для полностью здоровых людей, ведь тренировки связаны с погружением и задержкой дыхания.


    «Даже незначительные пороки сердца, выявленные на УЗИ, становятся поводом отказаться от занятий. Среди других противопоказаний — болезни центральной нервной системы, психические расстройства и панические атаки», — акцентирует врач.

    Также не рекомендуется заниматься мермейдингом при простуде, заложенности носа и во время беременности, поскольку нагрузка и изменение кровотока могут негативно сказаться на здоровье матери и ребенка.

    Ранее сообщалось, что такое мермейдинг и кому подходят такие тренировки. 

  • Фото: istockphoto.com/Phynart Studio
    Фото: istockphoto.com/Phynart Studio

    От трости до слухового аппарата: как помогают людям с ОВЗ в Подмосковье

    СФР: 208,8 тыс. сертификатов на средства реабилитации выдали в Москве и области

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Анастасия Морозова
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Анастасия Морозова

    С начала 2025 года отделение Социального фонда России по Москве и области оформило жителям региона 208,8 тыс. электронных сертификатов на ТСР. На эти цели было направлено свыше ₽14,8 млрд. Об этом REGIONS сообщил заместитель управляющего отделением СФР по Москве и области Алексей Путин.

    По его словам, одной из ключевых услуг фонда является обеспечение техническими средствами реабилитации (ТСР). К ним относятся подгузники, ортопедическая обувь, трости, костыли, кресла‑коляски, слуховые аппараты, устройства для чтения и другие приспособления. Получить их можно при условии, что они рекомендованы индивидуальной программой реабилитации или абилитации (ИПРА).

    Фонд предлагает два способа получения ТСР: в натуральном виде либо с помощью электронного сертификата. Сертификат дает возможность самостоятельно выбрать нужное средство, узнать его стоимость, уточнить производителя и найти магазины, где его можно приобрести.

    Ранее Путин заявил, что пенсии по инвалидности в Москве и области получают 273 тыс. человек.