Психолог, кандидат психологических наук Олеся Бережная 9 августа в интервью «Известиям» рассказала о причинах лжи и способах борьбы с ней.
Она отметила, что ложь бывает двух видов: прямая дезинформация — когда человек сознательно искажает факты, и умолчание — частичное сокрытие правды. По мнению специалиста, за ложью всегда стоит скрытая выгода, например, желание избежать наказания или сохранить иллюзию контроля. Как утверждает Бережная, корни лживости часто уходят в семейные паттерны и самообман. По ее словам, если с детства ложь была нормой в системе ценностей человека, она становится привычным способом взаимодействия с окружающими. Однако, как пояснила эксперт, ложь порождает новые ложные конструкции, которые ведут к росту напряжения и недоверия, разрушая отношения.
Психолог подчеркнула, что любое неправдивое поведение начинается с самообмана, который является сердцевиной проблемы лжи. Она посоветовала задать себе важные вопросы: «В чем я обманываю себя?», «Что я получаю от лжи в своей жизни?». Если честный ответ приводит к осознанию потери спокойствия и доверия к себе и другим, это, по ее мнению, является сигналом к действию. Эксперт объяснила, что ложь сохраняется из-за трех основных причин. Во-первых, отсутствие ценности правды в отношениях делает ложь рефлекторной реакцией. Во-вторых, человек видит краткосрочную выгоду, которая не может перевесить долгосрочные негативные последствия, такие как утрата доверия. В-третьих, ложь может быть вызвана неготовностью человека столкнуться с реальностью и ее последствиями. Психолог добавила, что ложь часто является следствием того, что окружение не готово конструктивно воспринимать правду. Если честность встречает лишь скандалы и обвинения, люди начинают скрывать истину.
Чтобы избавиться от лжи, Бережная рекомендует начинать с осознания мотивов. Важно понять, почему человек что-то скрывает, чтобы выработать новые, честные договоренности, а не искать виноватого. Она предложила сосредоточиться на настоящем моменте, задав себе вопрос: какую ценность ложь привносит в отношения и какое качество жизни она создает? По ее словам, честный ответ помогает осознать разрушительность лжи и сделать выбор в пользу открытости и доверия.
Ранее стало известно, что доверие назвали ключевым фактором для сохранения отношений на расстоянии.
