В пятницу, 7 февраля, в Подмосковье будет зафиксирован новый рекорд уровня атмосферного давления — 775 миллиметров ртутного столба. Корреспондент REGIONS узнала у врача-терапевта Надежды Чернышовой, как метеозависимым справиться с давлением, не испытывать головную боль и плохое самочувствие в эти дни.
По ее словам, высокое атмосферное давление переносится легче, чем низкое. Как правило, здоровый человек не заметит повышения, потому что организм устроен таким образом, что давление внутри сосудов подстраивается под атмосферное.
«Если эти приспособительные механизмы у здорового человека не нарушены, то повышение атмосферного давления он не почувствует. Особенно если человек активный, проводит много времени на свежем воздухе и занимается спортом», — рассказала Чернышова.
Специалист отметила, что в эти дни трудно придется тем, кто ослаблен, только что выздоровел или еще выздоравливает после обычной простуды.
«Организму не будет хватать сил быстро отреагировать на изменения внешнего атмосферного давления, поэтому люди могут чувствовать головную боль, слабость, разбитость. У гипертоников может наблюдаться повышение артериального давления, неприятные ощущения в области сердца», — пояснила эксперт.
Специалист дала рекомендации, как метеочувствительным людям перенести это рекордное повышение атмосферного давления в Подмосковье без особых рисков для здоровья.
«Не нужно планировать на этот день сложные утомительные дела. Лучше подождать с генеральной уборкой, поездками. Будет правильным этот день сделать щадящим в плане нагрузки, заниматься спокойными привычными делами. Однако весь день лежать в постели не стоит. К улучшению самочувствия это не приведет. Даже у метеозависимого человека должна быть небольшая физическая активность. Можно с утра сделать легкую зарядку, разминку, обязательно выйти из дома и подвигаться на улице, но без переутомления», — считает собеседница издания.
Кроме того, терапевт объяснила, что не нужно давать больших нагрузок пищеварению. Употребляйте максимально легкие блюда из курицы, рыбы, включите в рацион побольше овощей и зелени.
Ранее REGIONS писал о том, что жители Подмосковья начали жаловаться на плохое качество сна из-за аномальной зимы.
