Как научиться прощаться с ненужными вещами

Многие люди испытывают трудности с освобождением своего жилища от предметов, потерявших функциональную значимость. Причины такого поведения объяснил психолог и специалист по терапии расстройств накопления Кристина Мизерная в комментарии изданию «Известия».

По словам специалиста, главная причина трудностей с отказом от ненужных вещей кроется в стремлении обеспечить стабильность и контроль над окружающей действительностью. Человек воспринимает старую мебель, изношенные вещи или сувениры как своеобразные символы защищенности и надежности. Психологи подчеркивают, что чрезмерное количество неиспользуемых вещей нередко свидетельствует о глубоком внутреннем дискомфорте и отсутствии удовлетворения текущих потребностей. Постоянное приобретение новых предметов создает временный позитивный эффект, связанный с выбросом гормона удовольствия — дофамина, но спустя короткое время желание исчезает, а приобретенные вещи отправляются в кладовые и шкафы.

При этом именно прошлые вложения (деньги, эмоции, воспоминания) затрудняют возможность избавления от ненужных предметов. Люди склонны воспринимать потраченное на предмет время и усилия как несущественную утрату, тогда как с практической точки зрения пользы от него уже нет. Вместо мучительного избавления от каждой старой вещи, Кристина Мизерная советует постепенно подходить к процессу освобождения пространства, начиная с небольших шагов: рассортировки одной полки или шкафчика. О

Фотографирование значимых вещей также позволяет сохранить приятные воспоминания, одновременно расчищая жилое пространство от ненужного груза. Постепенно переходя от материального к духовному обогащению, люди получают свободу от страха нехватки ресурсов и обретают способность наполнять свою жизнь новыми впечатлениями и творчеством.

Ранее стало известно, что зумеры чаще остальных верят в приметы об учебе и любви.