Как шутить 1 апреля без вреда: список запретных тем и советы психолога

Первоапрельские розыгрыши не должны затрагивать темы религии, политики, национальной и расовой принадлежности, а также особенностей здоровья. Об этом в День смеха ТАСС сообщила заведующая Центром ментального здоровья департамента здравоохранения Москвы Юлия Тихонравова.

По словам эксперта, существуют определенные темы, которые традиционно вызывают негативную реакцию. К ним относятся религия и вера, политика и идеология, расовые и национальные стереотипы, личные физические недостатки или особенности, трагические события и катастрофы, успехи и достижения других людей, а также любые темы, связанные с насилием, унижением или эксплуатацией.

Перед тем как пошутить над человеком, подчеркнула Тихонравова, стоит задуматься о его прошлом опыте: шутка, безобидная для одной категории людей, может оказаться оскорбительной для другой. Самый безопасный способ, по мнению психолога, — это самоирония. Юмор над собой демонстрирует способность не относиться к себе слишком серьезно и часто вызывает симпатию. Хорошим вариантом становятся шутки, основанные на повседневных узнаваемых ситуациях или мелких неурядицах.

Эксперт выделила категории людей, над которыми лучше не подшучивать либо делать это максимально деликатно. В первую очередь это дети и люди пожилого возраста — их эмоциональная сфера более лабильна, что проявляется в быстрой смене настроения, ранимости и уязвимости. Также не следует шутить над людьми с ограниченными физическими возможностями: такие розыгрыши могут быть восприняты как издевательство и унижение.

Особую осторожность, по словам Тихонравовой, нужно проявлять в отношении тех, кто пережил утрату, насилие либо находится в состоянии стресса и горя. Даже безобидная на первый взгляд шутка способна спровоцировать ретравматизацию и задеть за живое.

Если шутка вызвала неловкость или негативную реакцию, психолог советует извиниться и не пытаться исправить ситуацию фразой «да ладно, это же просто шутка». Подобное обесценивание, пояснила эксперт, может быть воспринято как насмешка. Важно принять факт, что человек испытал негативные эмоции, и при дальнейшем общении выяснить, что именно его ранило — это позволит собеседнику увидеть уважительное и внимательное отношение.