Кандидат психологических наук Жанна Сугак рекомендует не корить себя за желание провести праздники в бездействии. По мнению эксперта, высказанному в интервью радиостанции «Говорит Москва», умение отдыхать — важная часть восстановления сил, и у каждого оно выглядит по-разному.
Специалист пояснила, что потребности в отдыхе индивидуальны: одним необходимы поездки и активность, другим — просто возможность выспаться. Через несколько дней паузы может возникнуть чувство вины за то, что другие в это время чем-то заняты.
Однако психолог призывает не заниматься самобичеванием, а отдыхать, пока это приносит удовольствие. Когда состояние пассивной лени проходит, можно начать искать новые впечатления — например, изучить в интернете варианты прогулок, путешествий или виртуальных экскурсий по музеям.
Главный совет — прекращать деятельность, которая вызывает дискомфорт, и искать альтернативу. Если хочется лениться, стоит позволить себе это без угрызений совести.
Важно лишь не останавливаться на недовольстве, а находить пути для выхода из такого состояния, благо возможностей сегодня предостаточно.
Ранее психолог назвала неочевидные маркеры готовности мужчины стать отцом.
