Как состояние начальника влияет на здоровье сотрудников

Невроз и бессонница могут появиться из-за работы с недовольным начальником

Что говорят ученые?

Исследование датских ученых показало, что эмоциональное состояние начальника влияет на самочувствие и продуктивность труда сотрудников. Психологическое давление, необоснованные придирки и унижения становятся причиной развития стресса, который нередко перерастает в хроническое напряжение.

По словам психолога Натальи Наумовой, регулярное взаимодействие с нестабильным и агрессивным руководителем вызывает серьезные последствия для здоровья сотрудников. Они включают снижение самооценки, развитие неврозов, депрессии, панических атак, ухудшение сна и общего самочувствия. Работа превращается в постоянный источник тревоги, раздражения и дискомфорта, постепенно разрушая мотивацию и эффективность сотрудника.

Как правильно реагировать на руководителя?

Психолог рекомендует перед принятием радикальных мер попытаться наладить общение с руководителем. Для начала — осознать свою ценность и обозначить личные границы. Если начальник позволяет себе некорректное поведение, нужно спокойно реагировать на агрессию, демонстрируя уважение к себе. Причина плохого поведения зачастую кроется не в сотрудниках, а в самом руководителе, испытывающем внутренние трудности.

Что поможет восстановиться?

По мнению Наумовой, важным аспектом является поддержка коллег и личное саморазвитие: медитация, прогулки, встречи с близкими помогают восстановить силы и сохранить внутреннюю гармонию.

Но стоит задуматься, насколько оправдано оставаться на работе, сопровождающейся постоянным негативом. Часто привычка мириться с подобными условиями уходит корнями в детство, когда приходилось сталкиваться с подобным отношением взрослых. Поэтому работа над собой важна не меньше, чем решение конфликтов на рабочем месте.

Наладить отношения или уйти?

По словам Наумовой, важно бережно относиться к себе, пытаться на законном уровне урегулировать конфликты, постараться добиться того, чтобы между сотрудником и начальником были рабочие взаимоотношения.

В этом может помочь индивидуальная психотерапия.

Если же борьба занимает больше времени и сил, лучше найти другую работу, посоветовал психолог.

Ранее REGIONS писал о том, что работников призвали не обновлять резюме при поиске вакансий.

Названа точная дата, когда в Подмосковье выпадет первый снег

Метеоролог Позднякова: с 12 октября в столичный регион придет резкое похолодание

С 12 октября начнется резкое похолодание

По словам главного специалиста столичного метеобюро Татьяны Поздняковой, первые признаки приближения зимы появятся ближе к концу текущей недели.

Но настоящая зимняя погода с осадками в виде снега все же придет в Подмосковье ближе к началу ноября, отметила эксперт.

В целом в течение всего месяца атмосферная циркуляция в регионе будет меняться под влиянием атлантических фронтов и холодных континентальных потоков.

Дневная температура упадет с 15 до 8 градусов

Что же касается температурных показателей, то в первой декаде октября они будут колебаться от 0 до +6 градусов в ночные часы, а днем этот показатель будет варьироваться от 8 до 15 градусов с положительными значениями.

Третья декада принесет снижение средних значений: ночью — около −2…+3 градусов, а днем воздух будет прогреваться в Московской области до +2…+8 градусов. В отдельные дни возможен резкий спад до нуля.

Несмотря на то что первый снег выпадет ориентировочно в конце месяца, в остальные дни, по словам метеоролога, частота дождей увеличится при прохождении фронтов.

Также во второй половине месяца возможны ночные заморозки, заключила Татьяна Позднякова.

Ранее REGIONS писал о том, что вторая волна клещей застала врасплох любителей осенних прогулок.

Какие слова нельзя говорить подростку, чтобы не поссориться навсегда: советы омбудсмена

Подростковый возраст часто
называют кризисным, но это не совсем верно. Это мост — переход от детства к
взрослой жизни. И задача родителей не ставить заграждения на этом пути, а стать
прочными перилами, которые помогут ребенку двигаться вперед безопасно, сообщает уполномоченный по правам детей в Московской области Ксения Мишонова.

Почему дети так себя ведут

Гормональные бури. Это не оправдание, а физиологическая реальность. Организм подростка перестраивается, что вызывает перепады настроения, вспышки гнева или апатию, разъясняет детский омбудсмен.

Поиск себя. Вопросы «Кто я?», «Зачем я живу?» становятся центральными. Подросток примеряет разные роли, чтобы найти свое место в мире.

Мнение сверстников важнее. Это естественный этап развития. Подросток начинает отделяться от семьи и искать признание в обществе.

Развитие мозга. Отдел мозга, отвечающий за контроль импульсов и планирование, еще формируется. Поэтому эмоции зачастую берут верх.

Как наладить контакт

Слушайте, не перебивая.

Иногда подростку нужно просто выговориться. Ему важно чувствовать, что его слышат, даже если вы не можете решить его проблему.

Уважайте границы.

Стучите перед тем, как войти в комнату. Не читайте переписки и не вторгайтесь в личное пространство. Это залог доверия.

Будьте наставником, а не руководителем.

Вместо приказов предлагайте варианты, вместо критики давайте советы. Разрешайте ошибаться — это часть взросления.

Интересуйтесь его миром.

Спросите о музыке, фильмах или играх, которые ему нравятся. Попытайтесь понять их значение для него. Это покажет вашу заинтересованность.

Говорите о чувствах.

Вместо обвинений («Ты опять нахамил!») выражайте свои эмоции («Мне было больно слышать такие слова»). Это учит эмпатии.

Чего делать не стоит

Вешать ярлыки: «ты лентяй», «ты неудачник». Это травмирует самооценку.

Сравнивать с другими: «А вот Маша из соседнего подъезда…». Сравнения унижают и разрушают доверие.

Обесценивать переживания: «Да какие у тебя могут быть проблемы!». Для подростка его проблемы кажутся огромными.

Контролировать каждый шаг: гиперконтроль только усиливает сопротивление и разрушает отношения.

Подросток не действует назло. Он сталкивается с внутренними страхами, сомнениями и внешними вызовами. В этот период он нуждается не в судье, который осуждает, а в союзнике, который поддерживает.

Ранее родителям объяснили, когда детям срочно нужен логопед.

Частые болезни в детском саду: что на самом деле происходит с иммунитетом ребенка

Центр Рошаля: дошкольники в норме могут болеть ОРВИ до восьми раз в год

Для детей дошкольного возраста частые заболевания в детском саду — естественное явление. Организм впервые сталкивается с большим количеством вирусов. Иммунная система начинает активно учиться распознавать и нейтрализовать инфекционные агенты. Это считается нормальным этапом формирования иммунитета. Об этом сообщает Детский клинический центр им. Л. М. Рошаля — главный детский медицинский центр Московской области, подведомственный Минздраву Подмосковья.

Сколько раз допустимо болеть в год

Нормой для детей 3–6 лет считается 6–8 эпизодов ОРВИ в год. Заболевания при этом должны проходить без серьезных осложнений. Обязательное условие — полное восстановление организма между эпизодами.

Как поддержать детский иммунитет

Для снижения частоты заболеваний важно соблюдать режим сна и отдыха, обеспечить разнообразное и сбалансированное питание, а также проводить ежедневные прогулки на свежем воздухе. При появлении первых симптомов болезни рекомендуется не затягивать с обращением к врачу.

Когда стоит беспокоиться

Повод для обследования — если простуды длятся дольше 10–14 дней, сопровождаются частым назначением антибиотиков, отсутствием прибавки в весе, задержкой в развитии или храпом во сне. В таких случаях требуется консультация специалистов и более тщательное наблюдение.

Что происходит дальше

К 6–7 годам у большинства детей иммунная система формируется и становится более устойчивой. Заболеваемость снижается, и организм начинает справляться с вирусами быстрее и легче.

Ранее REGIONS сообщал, что в Школе семейного здоровья обсудят проблему детского ожирения 9 октября.

Урожайная Луна 7 октября: что категорически нельзя делать по мнению экстрасенса

Ночью во вторник, 7 октября, жители Подмосковья смогут стать свидетелями уникального астрономического явления — суперлуния под названием Урожайная Луна. А сразу после него на небе появится метеорный поток Дракониды. Корреспондент REGIONS узнала у экстрасенса Дарьи Мироновой, как провести этот период, чтобы привлечь удачу и благополучие в свою жизнь, а какие поступки отразятся негативно на судьбе.

Как рассказала эксперт, Урожайная Луна — это особенный период, наполненный положительными энергиями и возможностями.

Экстрасенс поделилась, какие события, произошедшие в этот период, изменят жизнь к лучшему.

По ее мнению, Урожайная Луна помогает собрать плоды прошлых усилий и укрепить достигнутые успехи. Важно направить мысли и действия на улучшение жизни, избавление от негативных привычек и ненужных связей.

Полный спектр воздействия Урожайной Луны включает в себя духовные переживания, вдохновляющие сновидения и яркие проявления интуиции, подчеркнула специалист.

Экстрасенс объяснила, что в этот период необходимо избегать негативных проявлений:

По ее словам, также рекомендуется воздержаться от активных электронных операций с деньгами, инвестициями и криптовалютой. Лучше сосредоточить усилия на материальных и реальных проектах, поддерживающих контакт с энергией земли.

Ранее REGIONS писал о том, поможет ли магия при психологических проблемах.