Марафон и сердце: врач объяснил, стоит ли бояться забегов на 40 км

Участие в марафонах стало популярным даже среди новичков, но вопрос о влиянии 40-километрового забега на сердечно-сосудистую систему остается открытым, рассказал aif.ru врач-эндокринолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев.

По словам специалиста, такая дистанция дает колоссальную нагрузку на сердце. Мета-анализ 69 исследований с участием более 3200 бегунов показал, что уровень тропонинов и NT-proBNP в первый час после финиша превышает клинические пороги, используемые для диагностики инфаркта. На эхокардиографии также фиксируются структурные изменения: уменьшение левого желудочка и увеличение правого, а также снижение его насосной функции. Однако большинство исследователей считают эти изменения временными. У здоровых людей они бесследно исчезают в период восстановления.

Опасения вызывают индивидуальная восприимчивость и возможные хронические изменения при регулярных сверхдлительных забегах — например, образование рубцовой ткани в миокарде, что может привести к аритмии. Долгосрочные исследования пока не завершены.

Калинчев посоветовал участвовать в марафонах с умом, повышать нагрузки постепенно и ориентироваться не на результат, а на улучшение физической формы и здоровья.