Протоиерей Андрей Ефанов объяснил, как соблюдать Рождественский пост, если жизнь проходит в режиме нон-стоп: между работой, детьми, домашними заботами и зимней усталостью. Об этом сообщает журнал «Фома».
Священник подчеркнул, что суть поста — не в строгих пищевых лишениях, а во внутренней работе над собой.
«Пост призван развить ответственность к словам, мыслям, чувствам и поступкам», — добавил отец Андрей.
Он посоветовал выбрать одну-две конкретные внутренние цели на весь пост: помириться с кем-то, стать терпимее или теплее в общении. Для тех, у кого нет свободного времени, протоиерей дал несколько конкретных рекомендаций. Необходимо выделить время для молитвы и чтения Евангелия вместо просмотра соцсетей, сериалов или пустых разговоров. Также во время механической работы (уборка, стирка, мытье посуды) можно про себя повторять краткую молитву, например, «Господи, помилуй».
«Так и дела не будут простаивать, и сердце Ваше будет освящаться», — отметил он.
Если пост соблюдает не вся семья, можно готовить питательные гарниры из бобовых (фасоль, чечевица), постные супы (гороховый, рыбный) или использовать рыбу и морепродукты, разрешенные мирянам. Если строгий пищевой пост невозможен, можно ограничить себя в чем-то второстепенном, но важном лично для вас (например, в сладком или кофе), превратив это в духовное упражнение по укрощению своих желаний.
Отец Андрей также рекомендовал в пост стараться регулярно причащаться Святых Христовых Тайн, например, раз в две недели, чтобы укрепляться духовно. Он уточнил, что для обсуждения индивидуальных деталей и получения благословения на конкретные меры поста лучше всего лично обратиться к священнику в храме.
Ранее стало известно, что правильнее всего встретить Рождество Христово в храме.
