Мучает навязчивый страх потерять близких? Священник объяснил, что нужно делать

Навязчивые мысли о смерти живого родственника могут быть следствием глубокой привязанности и страха утраты. Об этом рассказал журналу «Фома» протоиерей Андрей Ефанов.

По его словам, к подобной ситуации стоит подходить сразу с нескольких сторон — духовной, психологической и житейской. В духовном плане он советует продолжать молиться о себе и об отце, заказать сорокоусты о здравии, а в моменты, когда тревожные мысли усиливаются, мысленно повторять молитву: «Господи, помилуй».

Как отметил священник, страх смерти родителей является одним из самых сильных переживаний человека независимо от возраста. По мнению протоиерея, психика нередко пытается заранее «проиграть» самый тяжелый сценарий, чтобы эмоционально подготовиться к возможной утрате.

Протоиерей Андрей Ефанов считает, что подобные переживания можно использовать конструктивно. Осознание конечности жизни способно побудить чаще говорить близким слова любви, уделять им больше внимания, проводить вместе время и не откладывать важные разговоры. Кроме того, такие мысли могут стать поводом напомнить родителям о медицинских обследованиях и заботе о здоровье.

Если родственник уже серьезно болен, священник рекомендует сосредоточиться не на возможной смерти, а на том, что еще можно успеть сделать вместе, исполнить его желания или просто провести рядом больше времени.

По словам протоиерея, полезно также разобраться, что именно подпитывает тревогу. Иногда навязчивые мысли оказываются способом избежать решения других жизненных проблем. В таких случаях может помочь самостоятельный анализ своих переживаний или несколько встреч с психологом, который поможет найти источник тревоги.

В завершение священник подчеркнул, что винить себя за подобные мысли не стоит. По его словам, это попытка психики справиться со сложным страхом, а задача человека — найти более здоровый и созидательный способ пережить эти чувства.