Слезы — не слабость, а сбой: о чем говорит неспособность плакать — ответ психолога

Отсутствие слез в тяжелых жизненных ситуациях чаще связано не с внутренней силой человека, а с особенностями работы нервной системы и сформированной реакцией на стресс. Об этом «Газете.ру» рассказала психолог, мета-когнитивный коуч, практик телесных методов Елена Диринько.

По словам специалиста, в телесно-ориентированных подходах такое состояние рассматривается как реакция замирания, при которой нервная система вместо борьбы или бегства снижает интенсивность переживаний и отстраняется от эмоций. Диринько отметила, что подобная реакция обусловлена не характером человека, а состоянием его нервной системы. Она пояснила, что если в детстве проявление чувств сопровождалось запретами, стыдом или обесцениванием, психика закрепляет автоматическое подавление эмоциональных переживаний.

Эксперт также сообщила, что со временем такой механизм становится привычным. По ее словам, длительное напряжение и постоянный контроль не позволяют телесной реакции, сопровождающей слезы, развиться полностью, из-за чего эмоции остаются внутри и поддерживают фоновое напряжение. Диринько добавила, что вместе со слезами человек нередко подавляет и злость, которая отвечает за способность обозначать личные границы, говорить «нет» и менять ситуацию.

Психолог подчеркнула, что отсутствие слез чаще говорит о стремлении к контролю, чем о силе. Она отметила, что подобные реакции закрепляются в теле и нервной системе, поэтому изменить их одним лишь осознанием невозможно. По словам Диринько, изменения начинаются тогда, когда появляется ощущение безопасности, позволяющее нервной системе выбирать другие способы реагирования и проживать собственные чувства.