Короткий сон продолжительностью 15-20 минут во время рабочего дня может значительно повысить продуктивность, креативность и помочь справиться с накопленной усталостью. Об этом в интервью «Москве 24» заявила сомнолог София Черкасова.
По словам эксперта, такой кратковременный отдых позволяет сотрудникам освежиться и продуктивно доработать день без ощущения разбитости. Сомнолог привела в пример западные компании, которые уже внедрили такую практику в рабочий процесс.
Исследования этих компаний показали, что даже непродолжительный дневной отдых значительно повышает интеллектуальную работоспособность и креативность сотрудников.
Кому труднее всего найти работу в 2025 году — читайте в материале REGIONS.
