Не держите эмоции в себе: назван простой способ справиться со злостью
Психолог Жаркова: спорт помогает безопасно выплеснуть подавленную злостьФизическая активность помогает безопасно проживать подавленную злость и другие сильные эмоции. Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказала психолог Ксения Жаркова.
По ее словам, спорт положительно влияет не только на физическое, но и на психическое состояние. Полезны в том числе контактные виды спорта и занятия, где присутствует элемент соревнования.
«Отдать ребенка в спорт или какой-то другой физической нагрузкой заниматься — это хорошо. И я рекомендую спорт всем. Спорт — это хорошая вещь. В спорте мы можем проживать легитимно различные эмоции, в том числе подавленную злость», — отметила специалист.
Ранее стало известно, почему искусственный интеллект не может заменить психолога.