Оценка на экзамене зависит не только от знаний, но и от настроения преподавателя, везения, понятных формулировок билетов, а также умения справиться с волнением, взять себя в руки и собраться с мыслями. Для того чтобы получить уверенность в удачной сдаче, учащиеся колледжей и вузов очень трепетно относятся к приметам и веселым студенческим традициям. Одни в них свято верят, другие соблюдают на всякий случай.
«Я верю в студенческие приметы. Некоторые традиции соблюдаю. Например, помогает удачно сдать экзамен, если учить только четные или нечетные билеты, а также положить пять рублей под пятку и зайти с правой ноги в аудиторию», — поделилась с REGIONS студентка четвертого курса РНИМУ им. Пирогова Екатерина Затеева.
А вот у четверокурсницы ММУ Елизаветы Рябининой — другое мнение. Она уверена, что ни одна примета не заменит подготовку. И самый надежный способ все сдать — это выучить материал и прийти на экзамен вовремя.
«Я не особо верю в приметы. Перед экзаменами ничего не пробовала, помогает только тщательная подготовка и уверенность в своих силах», — отметила девушка.
Многие начинают готовиться в ночь перед экзаменом. Конспекты, зачетку и учебники кладут под подушку, чтобы информация усвоилась во сне. Иногда добавляют монетку «на удачу». Считается, что так хорошая оценка «закрепится».
А вот чтобы сдать экзамен без подготовки, нужно конкретно заморочиться: накануне проверки знаний в полночь высунуться в окно и что есть мочи прокричать: «Халява, приди». Если случайные прохожие ответят: «Уже в пути!», то хорошая оценка или зачет у сдающего в кармане.
Интересным опытом поделилась с REGIONS студентка пятого курса МГПУ Дарья Платонова:
«Когда сдаешь экзамен, нужно, чтобы тебя „сглазили“. Я прошу маму ругать меня, когда я на зачете. Перед сдачей я открываю книгу по нужному предмету, представляю, что умываюсь, чтобы информация вошла в голову. Еще я перед экзаменом спала на тетрадке и не мыла голову, чтобы „не смыть“ информацию».
Как известно, студенты — народ веселый, потому и приметы, связанные с хорошей учебой, в которые они верят, тоже занимательные. Например:
— билет вытягивают левой рукой,
— в аудиторию, где проходит экзамен, заходят с правой ноги,
— пять рублей на удачу кладут в обувь под левую пятку,
— перед дверьми аудитории никому не дают в руки свою зачетку,
— перед тем, как зайти в кабинет, нужно подержать отличника за руку, чтобы он передал удачу и знания,
— заходить на экзамен надо после отличника,
— выбирать лучше нечетные билеты, особенно тройку и семерку — они считаются счастливыми,
— на номер вытянутого билета не смотреть сразу,
— если попался знакомый вопрос — это хороший знак.
Такие студенческие обычаи не имеют научного обоснования. Однако они могут работать как психологический инструмент и помогать учащимся справиться с тревогой и успокоить нервы. Об этом рассказала REGIONS психолог и экстрасенс Эмма Райман.
По ее мнению, студенческие приметы — идеальный пример того, как психика помогает справляться со стрессом через игру и символы.
«С точки зрения психологии, такие ритуалы работают не потому, что во Вселенной „включается режим халявы“, а потому что они снижают тревожность, создают ощущение контроля и настраивают на нужный эмоциональный лад. А спокойный, уверенный студент действительно сдает экзамены лучше», — говорит эксперт.
Сама она в студенчестве тоже верила в силу ритуалов и использовала их, чтобы снять напряжение и волнение из-за предстоящего ответственного события.
«Перед экзаменом я наводила порядок на столе, раскладывала конспекты и обязательно пила чай в любимой кружке. Тогда я еще не знала, что это называется саморегуляцией, но интуитивно понимала: если внутри спокойно, снаружи все складывается лучше», — поделилась Эмма Райман.
Если смотреть на это как экстрасенс, добавляет она, то любой ритуал — это способ сфокусировать намерение.
«Когда вы в полночь кричите в окно: „Халява, приди!“, вы на самом деле говорите себе: „Я готов, я справлюсь, у меня все получится“. И мозг охотно в это верит, он программируется на успех», — объяснила Эмма.
По словам специалиста, важен не сам по себе ритуал, а личным смысл, который придает ему человек.
«Если вы не просто кладете пятак в обувь, а искренне связываете его с удачей, спокойствием и уверенностью, он начинает „работать“ как якорь. Чем больше в ритуале эмоций, тем сильнее его эффект», — уверена Эмма Райман.
При этом она отмечает, что важно не зацикливаться и воспринимать ритуалы как поддержку. Если студент уверен, что без пятака он обречен, то это уже тревожная зависимость.
«Правильное отношение должно быть с легкой иронией и удовольствием: „Это мой талисман настроения“, а не „Иначе я не сдам экзамен“. Студенческие приметы — это не просто магия, а очень тонкая и мудрая форма самопомощи. И в этом их настоящая сила», — заключила психолог.
Ранее сообщалось, как поддерживают студентов в Подмосковья.
