Не носите больше 20 минут: почему шлепанцы — самая вредная обувь для лета

Врач-остеопат, невролог Александр Евдокимов в беседе с Москвой 24 назвал шлепанцы на жесткой и плоской подошве самой опасной летней обувью. По его словам, проблем можно избежать, если выбирать варианты, которые надежно фиксируют подъем стопы, чтобы нога не съезжала вправо-влево при ходьбе. В противном случае ноги будут быстро уставать и болеть из-за перегрузки мышц, а также возрастет риск появления мозолей.

Евдокимов отметил, что желательно, чтобы у обуви был небольшой каблук — в пределах 2–4 см. Такой подъем помогает лучше распределять нагрузку на стопу. Однако каблук выше 4 см, по словам врача, уже представляет опасность. Если регулярно ходить в такой обуви более 20 мин, постепенно могут развиться плоскостопие и вальгусная деформация первого пальца стопы, что ведет к постоянным болевым ощущениям. Кроме того, высокий каблук не дает стопе нормально работать, что со временем приводит к болям в коленях и спине.

Особо опасными врач назвал шлепки, которые держатся на тонкой «полосочке» — из-за этого нога «бултыхается» во все стороны. Усугубляет ситуацию плоская, тонкая и жесткая подошва, которая не гасит ударную нагрузку, а также часто бывает скользкой, что приводит к падениям и травмам.

Самой полезной обувью, по мнению Евдокимова, являются качественные кроссовки с хорошей амортизирующей подошвой — стопа не страдает от ударной нагрузки. В жару он посоветовал выбирать варианты с сеткой, чтобы кожа не потела.