:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9ZREtKUzlDZU1BaTRwQ1NTY0lOcmRhb0NIVGEwWjJYZjJha3pXc1ZiLmpwZw.webp)
Не просто страшный сон: как отличить кошмар, который сигнализирует о скрытой травме и стрессе
Сомнолог Полуэктов: кошмары могут быть симптомом посттравматического стрессаВрач-сомнолог, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов в беседе с «Москвой 24» заявил, что кошмарные сны могут возникать на фоне посттравматического стрессового расстройства.
Он пояснил, что взрослые обычно имеют мощную систему психической защиты, которая позволяет справляться с негативными обстоятельствами и не перерабатывать их во время сна, поэтому неприятные сновидения случаются редко.
Полуэктов отметил, что обычные страшные сны быстро забываются и не нарушают восстановительную функцию сна. В отличие от них, кошмары долго не отпускают, заставляя человека возвращаться к их сюжету, переживать и бояться их повторения.
Специалист объяснил, что кошмары начинают мучить, когда дневная психологическая защита оказывается несостоятельной, и человек остается в подавленном состоянии. В таком случае попытка решить проблему и вернуть эмоциональное равновесие переносится на ночное время, а кошмарные сновидения становятся отражением этой работы.
Полуэктов добавил, что в целом кошмары являются следствием посттравматического стрессового расстройства. Оно возникает после сильного негативного события, чаще связанного с угрозой жизни или насилием, которое «впечатывается» в нервную систему, и она не может справиться с нагрузкой.
В таком случае, по словам сомнолога, обязательно следует обратиться за помощью к специалисту. Он подчеркнул необходимость профессиональной поддержки при подобных нарушениях сна.
Ранее врач Бузунов заявил, что против ночного храпа помогут теннисный мячик на спине.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdjZWUwYjAyNGZhMTFmMTkwMWNhNmZjODljY2EyZjMtMS0xLmpwZw.webp)
:focal(0.5:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3R2b3JvZy1ycG5zanB3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTktMTYzODA3XzJISElRRDcuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tuMi0yNTk3LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODAzLTEyMTgwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi00MDAyLTFfdVVRWnA3dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC0yNjQ4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)