Не таблетки и не диета: 84-летний космонавт раскрыл рецепт долголетия

Стрельба из лука помогает сохранять молодость и поддерживать физическую форму. Об этом «Комсомольской правде» рассказал летчик-космонавт, генерал-майор авиации, дважды Герой Советского Союза Владимир Джанибеков, которому недавно исполнилось 84 года.

По словам космонавта, этим видом спорта он увлекся после 40 лет и с тех пор регулярно тренируется. Сейчас он приезжает в клуб два-три раза в неделю, а дома стреляет ежедневно.

Джанибеков отметил, что стрельба из лука требует не только физических усилий, но и постоянной работы головой. Лучник должен подбирать стрелы, настраивать их баланс, анализировать каждый выстрел и контролировать свои эмоции.

Кроме того, тренировки включают большую физическую нагрузку, поскольку после каждой серии выстрелов спортсмену приходится идти к мишени за стрелами.

По мнению космонавта, такое увлечение помогает укрепить организм, успокоить нервы и сохранить внутреннюю дисциплину.

Джанибеков уточнил, что в этом занятии его поддерживают и коллеги.