Картинка — / Фото: REGIONS/Роман Малышенко

Не устал, а вырос: почему отпуск не спасет от карьерной скуки

Газета.ру: за усталостью от работы может скрываться карьерная скука

/Главная /Общество

Автор текста:

Варвара Третьяк

Сегодня 07:29

/Главная /Общество

Автор текста:

Варвара Третьяк

Сегодня 07:29

Многие сотрудники, почувствовав апатию к работе, сразу решают, что у них выгорание, и берут отпуск или увольняются. Но часто за усталостью скрывается другое состояние — карьерная скука, и лечится она иначе. Об этом «Газете.ру» рассказала HR-консультант, карьерный коуч ICI, психолог Елена Алымова.

По словам эксперта, выгорание и карьерная скука похожи по внешним проявлениям: человек теряет мотивацию, хуже справляется с задачами, испытывает раздражение. Но природа у этих состояний противоположная.

Выгорание — это истощение от хронического стресса. При нем человек чувствует физическую и эмоциональную усталость даже после отдыха, ему сложно концентрироваться. Карьерная скука (boreout) возникает, когда работа становится слишком легкой, монотонной и не дает возможностей для роста. Усталости как таковой нет — есть ощущение бессмысленности, при этом энергия сохраняется.

Путаница в диагностике приводит к неправильным решениям. Если человеку с выгоранием дать больше задач, станет только хуже. А если человека со скукой отправить в отпуск, после возвращения все повторится — причина не в усталости, а в отсутствии роста.

Карьерная скука — сигнал, что человек перерос свою роль. Это не повод для тревоги, а точка роста: пора менять задачи, расширять зону ответственности, осваивать новое или менять компанию. Перед решением важно честно ответить: устал от объема работы или от того, что она стала слишком простой? Ответ определит, что поможет на самом деле — восстановление или новый вызов. Если возможности для роста в компании нет, стоит признать это и искать новое место без чувства вины: развиваться — нормальная профессиональная потребность.