:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi81L2dlbWluaS1nZW5lcmF0ZWQtaW1hZ2Utd3R6cGs0d3R6cGs0d3R6cF9vU2FxeVd5LnBuZw.webp)
Никакой возни, только хруст: салат на йогурте для тех, кто следит за фигурой
Всего за 10 минут можно приготовить весеннюю версию коул-слоу без капли масла, сообщает NEWS.ru.
Авторы рецепта уточняют, что салат подойдет тем, кто следит за фигурой, но хочет разнообразия. Достаточно нашинковать, натереть, нарезать и заправить. В результате получается сочная хрустящая капуста с нежной морковью и кисло-сладкими кусочками киви. Заправка из йогурта и горчицы делает блюдо легким, но сытным. Добавление киви, по данным источника, придает экзотический вкус и помогает сжигать жиры.
Ингредиенты:
- 300 г белокочанной капусты,
- одна крупная морковь,
- два спелых киви,
- 100 г натурального йогурта,
- чайная ложка горчицы,
- соль и перец по вкусу.
Как готовить
Капусту шинкуют, солят и слегка мнут. Морковь натирают, киви нарезают полосками. Йогурт смешивают с горчицей. Все овощи соединяют, заправляют соусом и перемешивают.
Подавать салат рекомендуется сразу.