Лето 2025 года может быть аномально жарким. В это время года некоторые продукты и напитки помогут организму при высокой температуре на улице, рассказал «Парламентской газете» первый зампредседателя комитета Госдумы по охране здоровья Бадма Башанкаев.
Он рекомендовал особое внимание уделять водному режиму. Объем потребляемой жидкости зависит от массы тела, но в среднем взрослому человеку нужно выпивать до двух литров воды в день. При этом важно выбирать подходящие напитки.
Вместо холодных напитков эксперт посоветовал употреблять теплый или горячий чай, как это принято в среднеазиатских странах. Причем обязательно безо льда.
Что касается питания, то летом стоит отдавать предпочтение легкой пище. Не зря в теплое время года популярны окрошка, свекольник и другие холодные супы. Употребление овощей и фруктов в этот период особенно актуально. А вот шашлык с алкоголем в экстремальную жару — не лучшее сочетание, добавил Башанкаев.
Ранее REGIONS рассказал, как изменилась цена на окрошку в различных уголках Подмосковья в 2025 году.
