Почему чужая жизнь в соцсетях кажется лучше: психолог — о сравнении себя с другими

Социальные сети часто заставляют нас сравнивать свою жизнь с приукрашенными картинками чужих успехов, что вредит самооценке, сообщила aif.ru психолог Юлия Синютина.

По словам эксперта, люди выкладывают только лучшие моменты, используя фильтры и выбирая удачные кадры, а проблемы и обычные дни остаются за кадром. Мы сравниваем свою реальную жизнь с отретушированной версией и неизбежно проигрываем, что может привести к стрессу и снижению самооценки.

Чтобы избежать этого, психолог советует сравнивать себя с реальными людьми — теми, кого можно увидеть на улице, а не с образами из соцсетей. Если же сравнение с соцсетями неизбежно, стоит применить те же фильтры к себе, чтобы сравнение было честным. Важно помнить, что все приукрашивают, и тогда сравнение перестанет быть болезненным.