Почему общительные люди живут дольше: объяснение геронтолога

Крепкие социальные связи способствуют увеличению продолжительности жизни, тогда как хроническое одиночество повышает риск преждевременной смерти. Об этом рассказала ТАСС директор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета Минздрава России Ольга Ткачева.

Эксперт пояснила, что социальные контакты полезны по нескольким причинам. Во-первых, это возможность делиться переживаниями, обсуждать важные решения и чувствовать поддержку. Дефицит такого взаимодействия лежит в основе ощущения одиночества, которое само по себе является хроническим стрессом.

Кроме того, социальные связи способствуют формированию здорового образа жизни, отметила специалист. Она пояснила, что совместные прогулки, занятия спортом, регулярные встречи повышают мотивацию заботиться о себе. Когда отношения значимы, появляется дополнительный стимул сохранять здоровье, чтобы оставаться частью этого круга.

По словам Ткачевой, оптимальным считается круг из нескольких близких: это позволяет не зависеть от одного человека и сохранять устойчивость даже при изменении обстоятельств.