Почему осенью особенно тяжело миллениалам: объяснение психолога

Миллениалы чаще других поколений сталкиваются с осенней хандрой из-за высокой бытовой и финансовой нагрузки. Об этом NEWS.ru рассказала кризисный психолог Елена Каюрова.

По ее словам, речь не о физиологических особенностях поколения, а об отношении к собственному психологическому состоянию и привычке терпеть.

Как объяснила психолог, осенью становится меньше энергии, сложнее вставать по утрам, может снижаться настроение, усиливаться раздражительность и появляться усталость. Эти изменения, по ее словам, связаны не только с погодой и сокращением светового дня. После окончания отпусков и ярких выходных привычный ритм также может влиять на состояние.

Каюрова пояснила, что у миллениалов осеннее ухудшение самочувствия часто сочетается с высокой нагрузкой. В нее входят работа, дети, кредиты, забота о пожилых родителях и бытовые обязанности.

Зумеры и альфы, как отметила психолог, иначе относятся к своему состоянию. Для них забота о себе и психологическое здоровье чаще воспринимаются как обычная часть жизни. Такие люди, по словам специалиста, раньше замечают усталость, легче снижают нагрузку и обращаются за помощью.