Почему ребенок «залипает» в телефон и срывается без него: скрытая причина

Детские истерики при попытке забрать смартфон связаны с особенностями восприятия «легкого» контента и незрелостью самоконтроля. Об этом сообщили «Москва 24» со ссылкой на мнение психологов.

Как объяснила детский психолог-педагог и сказкотерапевт Дарья Дугенцова, детский мозг особенно чувствителен к быстрому и простому контенту, который не требует усилий, но дает мгновенное удовлетворение. Из-за этого привыкание формируется быстрее, а попытка прекратить просмотр часто вызывает эмоциональный протест.

По ее словам, система самоконтроля у ребенка еще не развита, поэтому гаджеты становятся легким способом получения удовольствия. При этом зависимость не возникает мгновенно — она формируется постепенно, когда у ребенка мало альтернативных источников радости, появляется скука и тревожность. Быстрые смены кадров и игровые награды стимулируют выброс эндорфинов, и мозг привыкает к такому способу получения удовольствия.

Специалист рекомендует ограничивать экранное время с раннего возраста. До 3 лет гаджеты лучше не использовать, позже вводить их постепенно — например, короткие мультфильмы по 5–6 минут. В возрасте 3–6 лет допустимо до 45 минут в день, однако оптимально сокращать до 15–30 минут. Подросткам можно до 2 часов в сутки с разделением на несколько сеансов.

Детский психолог Наталья Наумова отметила, что эмоциональная реакция на ограничение гаджетов — нормальна. Однако тревожным сигналом считается ситуация, когда ребенок долго не может переключиться на другие занятия и успокоиться.

Она подчеркнула, что если ребенок привык справляться с эмоциями только через телефон, важно пересмотреть режим использования устройств и искать альтернативы для регулирования настроения.

Психотерапевт Владмира Симуран добавила, что зависимость часто формируется через поведение взрослых. Если гаджет используется как способ успокоить ребенка или «отвлечь» его, он закрепляет связь: стресс — экран.

Она также рекомендовала не использовать телефон как награду или наказание, ограничивать его во время еды и перед сном, а также активно заменять экранные привычки живым общением, играми и прогулками.

По словам экспертов, при выраженной зависимости, когда гаджеты начинают влиять на сон, питание и гигиену, стоит обратиться к специалисту для диагностики и коррекции поведения.