Подавленные эмоции могут проявиться в теле: что психолог советует не игнорировать

Неоправданные ожидания, подавленные эмоции и давние обиды могут проявляться в виде телесных зажимов и блоков. Об этом в беседе с RT рассказала телесно-ориентированный терапевт, психолог Мария Полякова.

По словам специалиста, попытки устранить подобные симптомы только с помощью лекарств способны лишь временно облегчить физическое состояние, но не затрагивают возможную первопричину. Она пояснила, что психику можно представить как систему, состоящую из сознания, предсознания и подсознания, где последнее работает по принципу накопителя с ограниченным объемом. Если травмирующие переживания не проживаются, а вытесняются, внутренний «ресурс» постепенно переполняется.

Полякова отметила, что в такой ситуации психика, не имея возможности избавиться от накопленного эмоционального напряжения, переносит его на тело. По ее словам, болезнь может стать своеобразным сигналом, указывающим человеку на необходимость обратить внимание на свое состояние и начать путь к восстановлению через заботу о себе.

Психолог также сообщила, что различные участки тела могут быть связаны с определенными эмоциональными переживаниями. Так, область плеч и верхней части спины, по ее словам, нередко отражает ощущение чрезмерной ответственности и жизненной нагрузки, а напряжение в шее и затылке может быть связано с длительным внутренним контролем и подавленными эмоциями.

При этом специалист подчеркнула, что при появлении физических симптомов в первую очередь необходимо исключить органические патологии, включая опухоли, острые воспаления и другие заболевания, требующие медицинской помощи. Если же обследования не выявляют физиологических причин, а лечение приносит лишь временный эффект, это, по мнению Поляковой, может указывать на иную природу возникшего состояния.