Московский регион готовится к приходу заморозков и гололеду. Это означает, что увеличится число травм, полученных при падении на скользкой поверхности. Корреспондент REGIONS узнал у эксперта, как нужно правильно приземляться, если падение неизбежно, и как правильно сгруппироваться, чтобы смягчить удар.
Обычно первые обращения пациентов с ушибами и травмами, полученными при падении на скользкой дороге, поступают в травмпункты ближе к концу первой декады ноября, сказал врач-травматолог из Подольска Алексей Савченко.
«У нас в регионе первые морозы и гололед появляются где-то числа 10–11, поэтому нужно быть готовым правильно падать и избегать серьезных травм», — сказал врач.
Для того чтобы исключить серьезные травмы, необходимо запомнить некоторые правила.
«Предположим, начались заморозки и нет ни единого места, где не образовался бы лед. Конечно, в такой период нужно стараться избегать длительных прогулок и лучше пользоваться общественным транспортом», — уточнил врач.
Однако если обстоятельства сложились так, что вы поскользнулись и уже падаете, нужно постараться сгруппироваться и плотно прижать руки к себе, а потом завалиться на боковую сторону и на предплечье. В данном случае, как пояснил травматолог, нет никакой надобности вытягивать верхние конечности для смягчения удара.
«В этой ситуации нужно максимально сгруппироваться, а затем подтянуть нижние конечности к собственной груди. Локти прижаты к телу, руки не вытягиваем и приземляемся на предплечье», — подчеркнул он.
Если человек падает на спину, есть большой риск приземлиться на локти и получить тяжелую травму. Поэтому в этом случае лучше как можно шире раскинуть руки и не сгибать их.
При падении вперед самое худшее — удариться лицом о твердую поверхность, это чревато переломом носа и черепно-мозговыми травмами.
«Если не хочется ходить без носа или вправлять его, то при падении вперед просто отверните голову в сторону, вы тем самым избежите прямого удара о заледеневшую поверхность», — продолжил эксперт.
Однако важно не только правильно падать, а оценивать ситуацию после того, как эксцесс случился.
«После любого падения проверяйте свои ощущения: пошевелите руками, ногами, пальцами, приподнимите голову. Если вы не ощущаете боли, значит, можно потихоньку и очень аккуратно приподнять свое тело. Если боль присутствует, то попросите, чтобы окружающие вызвали врачей. При этом лучше дождаться приезда специалистов, которые оценят ваше состояние и погрузят вас на носилки, чтобы отправить на процедуры. Попытки подняться самостоятельно при острой боли опасны, так как можно получить дополнительные травмы», — подчеркнул спикер.
В период морозной погоды и при гололедице всегда нужно передвигаться небольшими шагами, не класть руки в карманы и ставить ногу на всю ступню. Желательно приобрести специальные накладки на обувь против скольжения, что сведет вероятность падения при гололедице к нулю, заключил эксперт.
