Пребывание в проруби во время крещенского купания не должно превышать одной минуты. Это поможет избежать опасного переохлаждения организма, сообщили ТАСС в пресс-службе Роспотребнадзора.
Специалисты также подчеркнули, что заходить в ледяную воду следует постепенно, ногами вперед. Погружение с головой может спровоцировать резкий спазм сосудов головного мозга и даже привести к потере сознания.
После выхода из купели важно держаться за поручни или заранее договориться о помощи с окружающими, особенно если чувствуется слабость или головокружение.
Сразу после процедуры необходимо тщательно вытереться насухо полотенцем и как можно быстрее перейти в теплое помещение, чтобы организм смог восстановиться.
В Подмосковье подготовили более 200 мест для Крещенских купаний в 2026 году.
