Прощай, бывший: как легально избавиться от экс-партнера

К Дню святого Валентина один из зоопарков США запустил оригинальную акцию, позволяющую посетителям символически «наказать» экс-партнеров, называя в их честь насекомых или грызунов, которые затем становятся кормом для хищников. Клинический психолог Илья Ахмедов считает, что акция может послужить кратковременным способом психологической разрядки и дать ощущение контроля над негативными эмоциями. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».

Однако, по мнению специалиста, для глубокой проработки расставания и полного отпускания бывшего партнера этого недостаточно. Ахмедов подчеркивает, что такие ритуалы могут, наоборот, сохранять эмоциональную связь, хоть и в негативной форме, поскольку все внимание фиксируется на бывшем партнере.

Для истинного завершения отношений психолог рекомендует сосредоточиться на себе, признавать свои чувства, завершать внутренние диалоги (например, через написание письма) и осознавать свою роль в ситуации. Важно также ограничить контакт с бывшим партнером и наполнять свою жизнь новыми смыслами.

Читайте также:

Минимум, оптимум и максимум: как избежать депрессии при больших амбициях

Что подарить на 23 Февраля, если не носки: психолог советует

Любовь растопит холод: какая погода будет в День всех влюбленных