Игнорирование в отношениях может привести к серьезным проблемам и даже разрыву пары. Об этом психолог Татьяна Любина рассказала «Газете.Ru».
Молчание и отстраненность часто воспринимаются как форма пассивной агрессии, разрушающей доверие и взаимопонимание. Любина подчеркнула, что, когда один партнер предпочитает «уходить в игнор» вместо открытого обсуждения проблемы, другой чувствует себя покинутым и неуверенным. Это создает ощущение пустоты и неопределенности, заставляя задаваться вопросами: «Что случилось?», «Можно ли что-то исправить?». Такое поведение оказывает мощное давление, вызывая у партнера тревогу, вину и страх.
Психологи называют такую тактику «эмоциональной блокадой», которая проявляется в виде избегания общения и намеренном дистанцировании. Это не только разрушает доверие, но и делает партнера эмоционально нестабильным.
По словам Любиной, склонность к такому поведению характерна для людей с избегающим типом привязанности. Они стараются избегать конфликтов, но при этом могут неожиданно возвращаться, словно ничего не происходило, либо ждать извинений. Это создает иллюзию примирения, но на самом деле укрепляет нездоровый паттерн отношений.
Любина подчеркивает, что конфликты сами по себе неизбежны, но в них есть возможность обмена мнениями и поиском решений. Тишина же ведет к постепенному разрушению связи между партнерами, делая их эмоционально чужими друг другу.
Современные технологии добавили новый оттенок в эту проблему: теперь люди сталкиваются с «гостингом» — внезапным исчезновением собеседника без объяснения причин. Это явление тоже вызывает много негативных эмоций и сомнений.
Любина рекомендует в ситуациях игнорирования сохранять спокойствие и дать партнеру время осмыслить происходящее. Если молчание затягивается, важно прямо спросить, что происходит, сохраняя при этом доброжелательность и уважение. Переключение внимания на другие занятия, такие как хобби или работа, поможет справиться с давлением и не поддаться панике.
Однако, если игнор становится постоянным элементом отношений, стоит задуматься о целесообразности продолжения такого союза. Важно научиться говорить о своих чувствах и потребностях, устанавливать границы и признавать ошибки. Открытый диалог и честность — залог здоровых и доверительных отношений.
Ранее эксперты объяснили, как родители могут помочь ребенку при буллинге.
