Нездоровые отношения нередко маскируются под заботу, страсть или особую связь. Психолог Анна Сухова рассказала, что еще характерно для такого союза. Ее процитировала «Мослента».
Один из признаков нездоровых отношений — эмоциональные качели, то есть партнер то идеализирует, то обесценивает. Зависимый человек цепляется за счастливые моменты и надеется, что они станут постоянными, но этого не происходит.
«Ваши потребности игнорируются, чувства высмеиваются («Ты слишком чувствительная»), а попытки обсудить проблему превращаются в вашу же критику. В данном случае работает психологический механизм, в котором манипулятор использует проекцию — переносит свою ответственность на вас, чтобы вызвать чувство вины», — сказала Сухова.
Еще появляется социальная изоляция: партнер ограничивает общение с близкими и критикует друзей. Это опасный признак, поскольку приводит к потере опоры и делает зависимым от мнения манипулятора.
Может присутствовать и газлайтинг. Один из партнеров постоянно убеждает другого, что ему показалось или же что он преувеличивает. Это приводит к появлению сомнений в своем восприятии.
Среди других признаков — эмоциональный шантаж: угрозы суицидом, болезнью или одиночеством. Часто бывает и физическое насилие. Все эти пункты приводят к потере себя, предупредила Сухова.
Ранее психотерапевт, психолог Мария Игнатьева назвала бесполезные методы борьбы со стрессом.
