Работа без пауз не спасет от переживаний: психолог назвала последствия

Резкий всплеск активности после пережитого сильного стресса не всегда говорит о хорошем эмоциональном состоянии. Человек может с головой уйти в работу и другие дела, пытаясь таким образом справиться с переживаниями, однако длительное пребывание в таком режиме способно привести к истощению. Об этом в беседе с RT рассказала доцент кафедры психологии труда и психологического консультирования Государственного университета просвещения Екатерина Булгакова.

По словам специалиста, после тяжелого потрясения психика иногда переключается на своеобразный аварийный режим. Постоянная занятость в такой ситуации помогает человеку временно не концентрироваться на боли, страхе и других тяжелых переживаниях.

В первые дни подобная реакция может быть полезной. Она позволяет собраться, пережить шок и сосредоточиться на решении неотложных задач. Однако, если повышенная активность становится постоянной, организм постепенно накапливает усталость.

Психолог отметила, что внешняя бодрость при этом может скрывать непрожитые эмоции и сильное внутреннее напряжение. Если состояние «вечного двигателя» сохраняется дольше нескольких недель, возрастает риск последующего эмоционального отката.

В качестве возможных последствий Булгакова назвала выгорание, апатию и психосоматические проявления. Поэтому человеку после сильного стресса важно давать себе возможность остановиться, восстановить силы и прожить накопившиеся переживания.

Настоящей устойчивостью, по мнению специалиста, является не способность постоянно поддерживать высокую активность, а умение вовремя сделать паузу и позволить организму восстановиться.

Общество

Никакой обжарки, только томление: говядина становится мягче, чем в ресторане

4 сентября10:44

Общество

Школьное меню может измениться: какой продукт предлагают давать детям

2 сентября11:31

Общество

Теплый балкон без радиатора и кабелей: инструкция по грамотной изоляции

9 сентября13:08

Общество

Врач рассказала, кому не стоит пить чай с лимоном натощак

1 сентября04:18

Общество

Соцсети конкурируют с врачами: названы источники информации о здоровье

2 сентября14:27

Общество

Енот как подарок: модное увлечение, которое заканчивается у ворот зоопарка

29 августа17:37

Общество

Малая Пасха посреди года: Двунадесятый праздник Успения отмечают 28 августа — предание, обряды и народные обычаи

28 августа10:56

Общество

Биолог назвал сроки наступления золотой осени в Московском регионе

7 сентября06:28

Общество

Гортензия бледнеет и желтеет: три причины и способы вернуть кустам яркость

31 августа13:05

Общество

Игрушки с имитацией дыхания и умные головоломки: лучшие девайсы для питомцев — сколько стоят в 2026 году

28 августа10:32

Общество

Крепкая семья начинается с этого: священники назвали важные принципы

1 сентября19:21

Общество

Магниты действительно портят холодильник или это миф? Вот что говорят эксперты

7 сентября09:54