Ребенка не оторвать от телефона? Найден способ вернуть его к реальности

Постоянное использование смартфона и других гаджетов может стать серьезной проблемой для родителей, однако жесткие запреты не всегда помогают ее решить. По мнению семейного и детского психолога Галины Рейнталь, гораздо эффективнее постепенно возвращать ребенка к занятиям в реальном мире. Об этом она рассказала NEWS.ru.

Специалист отметила, что ограничения и наказания нередко лишь усиливают интерес к социальным сетям и компьютерным играм. Поэтому задача взрослых заключается не только в контроле экранного времени, но и в том, чтобы предложить ребенку альтернативу, которая будет для него действительно привлекательной.

Одним из таких вариантов могут стать совместные настольные игры. Кроме того, психолог рекомендовала чаще проводить время с ребенком на улице, гулять, кататься на велосипеде, привлекать его к помощи по дому и обычным бытовым делам. Такие занятия помогают постепенно переключить внимание с виртуальной среды на окружающий мир.

При этом Рейнталь считает важным, чтобы родители были готовы к сопротивлению со стороны ребенка. Резкая смена привычного режима может вызвать недовольство, поэтому взрослым следует спокойно придерживаться выбранных правил, не превращая процесс в постоянные конфликты.

Отдельно психолог советует разобраться, почему виртуальная среда настолько привлекательна для конкретного ребенка. Без понимания этой причины изменить его привычки значительно сложнее.

По словам специалиста, многие компьютерные игры построены на механизмах, которые постоянно стимулируют интерес. Непредсказуемый результат, азарт и возможность быстро получить ощущение победы создают сильные эмоции и мотивируют возвращаться к игре снова.

Социальные сети используют похожий принцип. Бесконечная лента коротких видео постоянно предлагает новые впечатления, поэтому ребенок может продолжать листать публикации даже без полноценного общения с другими людьми.

В реальной жизни получить аналогичное количество быстрых стимулов значительно сложнее. Именно поэтому, как считает Рейнталь, ребенку необходимо создавать возможности для общения, совместной деятельности и получения положительных эмоций вне экрана.