Россиянам рассказали, сколько чашек кофе можно выпивать в день
Врач рассказал, какое количество чашек кофе в день будет полезнымУмеренное отношение к употреблению кофе может положительно повлиять на работу головного мозга. Об этом рассказал врач-невролог Владимир Мартынов в беседе с РИА Новости.
По его словам, кофеин стимулирует работу центральной нервной системы. Но в случае, если переборщить с употреблением этого вещества, человек будет чувствовать себя не очень хорошо.
Мартынов рассказал, что в день можно выпивать максимум 3-4 чашки кофе (это 300-400 мл кофеина). При этом, подчеркнул специалист, кофе бывает разного состава, поэтому правильнее всего рассчитать его употребление индивидуально, но с однозначной пользой.
Невролог также отметил, что кофеин положительно влияет на развитие памяти, помогает улучшить настроение. Этому способствует активизация дофамина и серотонина в организме человека. Также, считает Мартынов, кофе способен снизить риски появления депрессии.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о пользе квашеной капусты и маринованных огурцов для организма.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzRfMHEzY1VJMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL24wNmg2enE0bDMzdzRleW50aGliZmhwMm5leDV5Z2Jxc3k4ZHg2a2c0eGFpaHRzMGJmZXRydGZkdnl4YXRobHlqdHpoangwdmV6MDY5ZjJ4cHh5ZG40cmlqZHFhYXRqeS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjYwMjAzLTE0NTIwNC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzNhNTBlYjZjMTkzYzExZjE4ZTNjZTY0OTc2ODNmMTAyLTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2phZGVybmFqYS1tZWRpdHNpbmEtc2l0ZS13aWRlXzFMd1MzUU8uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3JlYmVub2suanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2dpcmxqYW5kYS1uYS1kb21lLWRhY2hhLW5nLXNpdGUtd2lkZV82N3llT3JnLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2lzdG9jay0xNDU0Mzg2OTUwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2lzdG9jay0xNzU5MjIzODA2LmpwZw.webp)