Россиянам рассказали, сколько чашек кофе можно выпивать в день
Врач рассказал, какое количество чашек кофе в день будет полезнымУмеренное отношение к употреблению кофе может положительно повлиять на работу головного мозга. Об этом рассказал врач-невролог Владимир Мартынов в беседе с РИА Новости.
По его словам, кофеин стимулирует работу центральной нервной системы. Но в случае, если переборщить с употреблением этого вещества, человек будет чувствовать себя не очень хорошо.
Мартынов рассказал, что в день можно выпивать максимум 3-4 чашки кофе (это 300-400 мл кофеина). При этом, подчеркнул специалист, кофе бывает разного состава, поэтому правильнее всего рассчитать его употребление индивидуально, но с однозначной пользой.
Невролог также отметил, что кофеин положительно влияет на развитие памяти, помогает улучшить настроение. Этому способствует активизация дофамина и серотонина в организме человека. Также, считает Мартынов, кофе способен снизить риски появления депрессии.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о пользе квашеной капусты и маринованных огурцов для организма.