«Самосбывающееся пророчество»: почему 13-е кажется плохим днем — мнение психолога

Страх перед пятницей, 13-м, может снизить концентрацию внимания и повысить риск ошибок в работе. Об этом «Москве 24» рассказала психолог Екатерина Кольцова.

По ее словам, вера в особую магическую силу таких дат способна испортить человеку весь день. В психологии это называется «эффектом самосбывающегося пророчества»: если человек заранее настраивается, что день будет опасным и что-то обязательно пойдет не так, его поведение меняется. Он начинает замечать только негативные моменты и еще больше укрепляется в своем убеждении.

Из-за повышенной тревоги и ожидания плохого снижается концентрация и растет риск ошибок, которые человек оправдывает неудачной датой. Помимо этого, суеверные люди могут намеренно отказываться от важных мероприятий и не планировать ничего значимого, в итоге теряя возможности, отметила психолог.

Тем, кто привык считать пятницу, 13-е, плохим днем, Кольцова рекомендует заняться перепрограммированием мыслей. Для этого важно выявить, есть ли действительно взаимосвязь между числом и днем недели и негативными событиями. Например, можно целый день записывать в блокнот только положительные моменты: хороший завтрак, вовремя приехавший лифт, придержанную соседом дверь, быстро выполненную задачу.

Кроме того, когда какой-то инцидент огорчает и хочется сразу обвинить пятницу, 13-е, стоит задуматься: а что, если бы это случилось в другой день, например в пятницу, 14-го? Это часто возвращает в реальность и не дает застрять на поиске неприятностей, заключила Кольцова.