Семь уроков — не самое страшное? Названа главная ошибка после школы

Минпросвещения России определило максимально допустимое количество уроков для школьников разных возрастов. Первоклассники в начале учебного года могут заниматься до трех уроков в день, а для старшеклассников предельная нагрузка составляет семь занятий. О том, насколько такой объем соответствует возможностям детского организма, рассказал Life.ru невролог Александр Комаров.

По словам специалиста, школьные нормативы разрабатываются с учетом возраста, физиологических особенностей детей и способности усваивать учебную информацию. Поэтому само по себе наличие семи уроков в расписании еще не означает чрезмерную нагрузку.

Важную роль играет организация учебного дня. Между занятиями предусмотрены перемены, позволяющие ребенку восстановить силы. Продолжительность одного урока составляет около 40 минут, после чего следует перерыв на 15–20 минут. Дополнительное время для отдыха предусмотрено во время большой перемены.

При непрерывной семичасовой учебе без возможности передохнуть нагрузка была бы чрезмерной даже для взрослого человека. Однако при соблюдении установленного режима школьник получает возможность регулярно переключаться между учебой и отдыхом.

При этом усталость у ребенка может появиться достаточно рано. Невролог отметил, что после третьего или четвертого занятия школьник уже способен почувствовать снижение работоспособности, особенно если утром ему пришлось рано встать.

Дополнительные занятия сразу после возвращения домой могут усилить переутомление. По мнению Комарова, после окончания школьных уроков ребенку необходимо дать организму время на восстановление, а не продолжать учебный процесс без перерыва.

Оптимальным вариантом специалист считает паузу продолжительностью два-три часа. В это время ребенку стоит поесть, прогуляться и отдохнуть. Только после такого перерыва рекомендуется приступать к выполнению домашних заданий.