Сколько вешать в граммах: эксперт назвал суточную норму черной икры
Эксперт Абдуррахманов: норма черной икры — до четырех чайных ложек в суткиИкорный сомелье Эльчин Абдуррахманов назвал гарантированно безопасную суточную норму употребления каспийской черной икры. Как сообщает РИА Новости со ссылкой на эксперта, человек без вреда для организма может съесть 10–15 гр. деликатеса в день, что соответствует трем-четырем чайным ложкам.
Специалист уточнил, что икру следует есть именно маленькими ложками. При больших дозах, по его словам, человек не получит ни полноценных вкусовых ощущений, ни ожидаемого позитивного эффекта для организма. Абдуррахманов напомнил о большом количестве соли, содержащейся в черной икре, и высокой калорийности бутербродов с этим продуктом.