Картинка — / Фото: REGIONS/Владимир Ерастов

Скроллинг крадет вашу память: чем еще опасно бесцельное листание ленты

Психолог Янко: бесконечный скроллинг ленты может ухудшать внимание и память

/Главная /Общество

Автор текста:

Ольга Сафина

Сегодня 09:45

/Главная /Общество

Автор текста:

Ольга Сафина

Сегодня 09:45

Бесконтрольное листание интернет-ленты может вызывать зависимость по механизму, схожему с работой игровых автоматов. Постоянное ожидание интересного поста или видео заставляет человека продолжать скроллинг, терять счет времени и забывать просмотренный контент. Об этом ТАСС рассказал клинический психолог, кандидат психологических наук и заведующий кафедрой клинической психологии КемГМУ Евгений Янко.

Как пояснил специалист, каждый свайп становится своеобразной лотереей: мозг ожидает случайного подкрепления интереса и предвкушает получение очередной дозы дофамина. Поскольку бесконечная лента не имеет логического завершения, человек может надолго погружаться в просмотр и даже входить в состояние, по симптомам напоминающее транс.

По словам Янко, зависимость усиливают попытки отвлечься от неприятных эмоций, страх пропустить важную информацию и желание избавиться от скуки. Такая привычка способствует фрагментации внимания: человеку становится сложнее удерживать концентрацию, прослеживать логику и глубоко воспринимать эмоции. В перспективе это может привести к хронической рассеянности и проблемам с памятью.

Отдельный риск, как отметил психолог, связан с просмотром идеализированных изображений в соцсетях. Они могут усиливать тревожность и снижать уверенность в себе, особенно у детей и подростков, которые еще формируют представление о собственной личности. Незрелость префронтальной коры, отвечающей за самоконтроль и планирование, делает их более уязвимыми к механизмам подкрепления в социальных сетях.

Янко добавил, что чрезмерный скроллинг может негативно сказываться на учебе из-за неусидчивости, способствовать искаженному восприятию реальности и формированию эмоциональной зависимости. Чтобы снизить риски, эксперт рекомендует устанавливать лимиты на использование приложений и выделять в течение дня часы, свободные от интернета.