Смена обстановки лечит? Вот что помогает бороться со стрессом — итоги опроса

Почти половина россиян считает путешествия одним из самых эффективных способов борьбы со стрессом и эмоциональным выгоранием. К такому выводу пришли аналитики сервиса «Туту», результаты исследования оказались в распоряжении «Ленты.ру».

Согласно данным опроса, поездки помогают справляться с усталостью и перегрузками на работе 46% респондентов. По популярности такой способ восстановления оказался выше прогулок на природе, которые выбрали 45% участников исследования. Музыку и чтение в качестве антистресса назвали 38% опрошенных, а общение с близкими — 36%.

Исследование также показало различия между мужчинами и женщинами. Так, жительницы России значительно чаще рассматривают путешествия как способ восстановить эмоциональное состояние: такой вариант выбрали 52% женщин против 40% мужчин.

Большинство участников опроса отметили положительное влияние поездок на самочувствие. Более половины респондентов сообщили, что после путешествий чувствуют улучшение настроения, прилив энергии и снижение уровня стресса. Еще 38% указали, что смена обстановки благоприятно отражается на эмоциональном состоянии.

Кроме того, 35% опрошенных рассказали, что путешествия помогают отвлечься от повседневной рутины, а треть участников исследования — 33% — отметили, что именно в дороге им удается полноценно восстановить силы.

Негативные последствия после поездок встречаются значительно реже. По информации аналитиков, лишь 10% респондентов признались, что после путешествий испытывают финансовое напряжение. Раздражение и разочарование назвали последствиями отдыха только по 2% участников исследования.